我家の周りには田んぼが広がる田園地区や古墳群が広がる丘陵地区があり、散歩するには事欠かない地域です。
今朝は近回りをブラブラと散策してきました。
今日もいい汗をかくことが出来ました。
今朝は近回りをブラブラと散策してきました。
今日もいい汗をかくことが出来ました。
連日、熱帯夜が続いています・・。
夜になっても気温が下がらず、エアコンが切れると目が覚めてしまい、寝不足状態が続いていて朝、起きるのが辛いですが、頑張って早朝ウォーキングを続けています。
最近はウォーキングの疲れと、寝不足で、日中はどこにも外出する気分にはなれません。
冷房を効かした、「男の隠れ家」に閉じこもりギターを弾いたり、好きな音楽を聴きながら、昼寝をするのが最近の日課となっています・・笑
さて、リタイア後の趣味の一つとして、リタイア後に知り合った音楽友達とリタイア後に再開したギターで弾き語りを楽しんでいますが、歌う曲は、昔懐かしいフォークやアメリカンポップス等が多いのですが、ジャズ好きの小生、時にはジャズをカッコよく歌ってみたくなります。
しかしながら、ジャズはギターや英語の歌詞も難しくて、小生の手におえる曲はなかなか見つかりません。
そんなとき、参考になるのが、元憂歌団の木村充揮がジャズナンバーをカバーした演奏です。
彼は“All Of Me”や“Bei Mir Bist Du Schoen”等ジャズスタンダードを日本語にして歌っているので、英語に弱い小生でも歌うことが出来そうです。
音楽仲間が定期的に集まって楽しんでいる次回の「歌会」で披露してみたいと思っています。
さて、上手く演奏出来るでしょうか・・。
夜になっても気温が下がらず、エアコンが切れると目が覚めてしまい、寝不足状態が続いていて朝、起きるのが辛いですが、頑張って早朝ウォーキングを続けています。
最近はウォーキングの疲れと、寝不足で、日中はどこにも外出する気分にはなれません。
冷房を効かした、「男の隠れ家」に閉じこもりギターを弾いたり、好きな音楽を聴きながら、昼寝をするのが最近の日課となっています・・笑
さて、リタイア後の趣味の一つとして、リタイア後に知り合った音楽友達とリタイア後に再開したギターで弾き語りを楽しんでいますが、歌う曲は、昔懐かしいフォークやアメリカンポップス等が多いのですが、ジャズ好きの小生、時にはジャズをカッコよく歌ってみたくなります。
しかしながら、ジャズはギターや英語の歌詞も難しくて、小生の手におえる曲はなかなか見つかりません。
そんなとき、参考になるのが、元憂歌団の木村充揮がジャズナンバーをカバーした演奏です。
彼は“All Of Me”や“Bei Mir Bist Du Schoen”等ジャズスタンダードを日本語にして歌っているので、英語に弱い小生でも歌うことが出来そうです。
音楽仲間が定期的に集まって楽しんでいる次回の「歌会」で披露してみたいと思っています。
さて、上手く演奏出来るでしょうか・・。
異常な暑さが続いていますね。
今日も暑くなりそうです！
本日の早朝ウォーキングは我家の北側に位置する湊茶臼山古墳（みなとちゃうすやまこふん）がある里山を通って岡山国際ホテル～東山峠～自宅という走行距離約8.5ｋｍのウォーキングとなりました。
途中、上り箇所もあるコースで結構、きつかったですが、里山は木陰も沢山あり、気持ちよく歩く事ができました。
今日も暑くなりそうです！
本日の早朝ウォーキングは我家の北側に位置する湊茶臼山古墳（みなとちゃうすやまこふん）がある里山を通って岡山国際ホテル～東山峠～自宅という走行距離約8.5ｋｍのウォーキングとなりました。
途中、上り箇所もあるコースで結構、きつかったですが、里山は木陰も沢山あり、気持ちよく歩く事ができました。
今朝の岡山市は雲が多い天気でウォーキング出発時は比較的涼しく感じましたが、雨上がりで湿度が高く、歩いているといつも以上に汗をかきました。
（今日も気持ちいい汗をかくことができました・・）
散歩中に見かけた雨露に濡れた道端の野花が美しい！
（今日も気持ちいい汗をかくことができました・・）
散歩中に見かけた雨露に濡れた道端の野花が美しい！
うだるような異常な暑さが続いています。
昨日は“夜カフェ”が行われる“カフェクラブ焙煎堂”まで片道10ｋｍ弱の道のりを“ママチャリ”で往復し、汗ピッシャリになり、帰宅してからもたっぷりとアルコール水分補給をした影響がでたのか、今朝は少々疲れ気味でしたが、頑張って歩いてきました。
今日は気持ちよくお昼寝ができました・・笑
少々お疲れモードになっているようです・・笑
昨日は“夜カフェ”が行われる“カフェクラブ焙煎堂”まで片道10ｋｍ弱の道のりを“ママチャリ”で往復し、汗ピッシャリになり、帰宅してからもたっぷりとアルコール水分補給をした影響がでたのか、今朝は少々疲れ気味でしたが、頑張って歩いてきました。
今日は気持ちよくお昼寝ができました・・笑
少々お疲れモードになっているようです・・笑
猛暑が続いていますが、頑張って早朝ウォーキングを続けています
今日は東山峠を超えて、東山電停から平井方面へ・・。
（まぁ～ウォーキングといってもブラブラ歩く散歩みたいなもので、気楽に、楽しくがモットーですが・・
）
古希となった小生のウォーキングの目的は足や膝の筋力の老化防止と、肥満防止なのですが、そろそろ効果が現れてきたようです。
昨晩お風呂上りに体重を量ったらなかなか落とす事が出来なかった70kgの壁を突破していました。
（小生の身長は173ｃｍぐらいなので、70kg超でも肥満度はそんなに高くはない数値ではありますが・・
）
食欲はあり、就寝前のビールもちゃんと真面目に続けているので、早朝ウォーキングでたっぷり汗をかく効果が出てきているのではと感じています。
なんとなく顔のあごのあたりもシャープになってきているような・・
効果が出てくると嬉しいもので、また頑張ろうという気持ちになれます。
まぁ～無理をしないでボチボチと続けていこうと思っています
早朝の東山電停風景・・
岡山民俗学会？？の石碑が・・
昔、このあたりを“三蟠鉄道”が走っていました・・
今日は東山峠を超えて、東山電停から平井方面へ・・。
（まぁ～ウォーキングといってもブラブラ歩く散歩みたいなもので、気楽に、楽しくがモットーですが・・
）古希となった小生のウォーキングの目的は足や膝の筋力の老化防止と、肥満防止なのですが、そろそろ効果が現れてきたようです。
昨晩お風呂上りに体重を量ったらなかなか落とす事が出来なかった70kgの壁を突破していました。
（小生の身長は173ｃｍぐらいなので、70kg超でも肥満度はそんなに高くはない数値ではありますが・・
）食欲はあり、就寝前のビールもちゃんと真面目に続けているので、早朝ウォーキングでたっぷり汗をかく効果が出てきているのではと感じています。
なんとなく顔のあごのあたりもシャープになってきているような・・
効果が出てくると嬉しいもので、また頑張ろうという気持ちになれます。
まぁ～無理をしないでボチボチと続けていこうと思っています
早朝の東山電停風景・・
岡山民俗学会？？の石碑が・・
昔、このあたりを“三蟠鉄道”が走っていました・・
うだるような異常な暑さが続いています。
今日の岡山市の最高気温は37℃と予想されています。
6時前には家を出発していますが、帰宅する頃には、背中に当たる太陽の熱で汗が噴出ています！
出発前には必ず水分補給し、ウォーキング中もこまめに水分補給をして、熱中症対策をしていますが、暑さで頭がぼ～とすることがあります。
無理をしないようにしなければと思っています。
日課としているウォーキングの目的は健康維持と肥満対策なのですが、お腹周りと体重は殆ど変化無しです・・笑
寝る前のビールが影響しているのでしょうね・・笑
でもこれは止めれません・・笑
（岡山・曹源寺のハスの花・・）
今日の岡山市の最高気温は37℃と予想されています。
6時前には家を出発していますが、帰宅する頃には、背中に当たる太陽の熱で汗が噴出ています！
出発前には必ず水分補給し、ウォーキング中もこまめに水分補給をして、熱中症対策をしていますが、暑さで頭がぼ～とすることがあります。
無理をしないようにしなければと思っています。
日課としているウォーキングの目的は健康維持と肥満対策なのですが、お腹周りと体重は殆ど変化無しです・・笑
寝る前のビールが影響しているのでしょうね・・笑
でもこれは止めれません・・笑
（岡山・曹源寺のハスの花・・）
今日から8月・・
異常な暑さが続いていますね！
梅雨明け後に再開した早朝ウォーキングですが、帰宅する7時半頃には家の中の温度が既に30度近くになっています。
今日はウォーキングから帰ってきたとき、頭が少しぼ～っとした感じになりました。
省エネのことも考え、午前中はなるべくクーラーを我慢するようにしているのですが、昨日は岡山県でも、高齢の女性の方が熱中症で亡くなられたというニュースがありましたし、無理をしないようにしなければ・・。
（手描きカレンダー・・）
（田園風景・・）
（曹源寺のハスの花・・）
（散歩途中で見かけたアサガオ・・）
異常な暑さが続いていますね！
梅雨明け後に再開した早朝ウォーキングですが、帰宅する7時半頃には家の中の温度が既に30度近くになっています。
今日はウォーキングから帰ってきたとき、頭が少しぼ～っとした感じになりました。
省エネのことも考え、午前中はなるべくクーラーを我慢するようにしているのですが、昨日は岡山県でも、高齢の女性の方が熱中症で亡くなられたというニュースがありましたし、無理をしないようにしなければ・・。
（手描きカレンダー・・）
（田園風景・・）
（曹源寺のハスの花・・）
（散歩途中で見かけたアサガオ・・）
