２月７日（月）
１２時半頃寝て、７時過ぎに起きる。
と言ってもベッドから出たのは８時をだいぶ回ってから。
腰の痛みは少しマシだったが、ともすれば両腿の裏側を引っ張るような、こむら返りの前兆のような痛みが出てくる。
しっかりストレッチをしてから動き出すと数分後にはすっかりおさまるのだが、怠けて炬燵に深く潜り込み、じっとしていると、炬燵を出ようとしたらまた復活してしまっている。
腰に主因があるというのは分かっているが、以前にも書いたけれど腰は要であってそれ以外のところの不都合が全部腰痛という形で出てくるのだから、本当の本当の（ピンポイントの）原因はとなると、股関節であったり、膝であったり、足首の捻挫であったりする。
ということで、どう対処したらよいのか、まだ焦点が絞り切れていない。勢い、はっきりしないなりにストレッチをやって痛みの勘所を探し続けるしかない。
だからと言うわけでもないが、今日は風もなく昨日よりは明らかに暖かいのに、外出する気にはならなかった。隣地の工事も日曜に続けて今日も休みのようだから、工事の車が終日停められていることもないので気軽に出られるのだが。
日曜の午後、半日だけやってきていたみたいだがセメントを塗った後なので二日は空けることになっているのかもしれない。
明日はコーヒーを飲みに街まで出ようか、それとも先日の強風で物干し台が倒れ、劣化していた棹の受け具が壊れてしまったので、隣市のホームセンターまで行って探そうか、と迷っている。
振り返ってみると、やはり2月に入ってからの方が寒いみたいだ。
一昨日、昨日と室温は終日３～４度。一日中、家の中でも吐く息が白かった。寒いと思った年末年始だって、一日中なんてことはなかった。
昨日なんかは日中の最高気温が３，５度。とてもじゃないけど外になんか出られない。
上腕の筋肉痛は、注射をした場所を正確に押さえなければ、どこが痛かったか分からなくなる程度。ほぼなくなったと言えるだろう。
