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とりあえず夕飯を「置きかえ」てみる＊ただいまかなり本気で「ダイエットモード」！
そろそろ薄着の季節だというのに9号がかなりヤバくなってきたので、ついに一念発起いたしました。
ここんとこ花粉のせいでウォーキングもままならず、てっとり早くウェイトダウンするためにと食事を制限することに。
過去の実績から、こんな場合最も効果が望めたのはサニーヘルス社のマイクロダイエットなのですが、いかんせん値が張りすぎる。私は数年前、朝と夜の食事をマイクロに置きかえ、1ヶ月で6㎏の減量に成功しましたが、このためにかかる費用は7万円超！ これはいくら効果が見込めることがわかっていてもデカい出費です。
というわけで、今回試すこととなったのがDHCのプロテインダイエット。
1食分1,260円するマイクロに比べ、なんと327円という奇跡のようなお値段なのです！
もしこれで同様の効果が得られれば、-5㎏と言わずもっと貪欲に頑張れるってものです。
とりあえず来週の金曜日でちょうど1週間なのですが、2日目の朝いきなり1.2㎏ダウン（それから横ばいですが…）だったので、ちょっと期待している私なのでした。
あ、経過はこのブログで報告します。
コカコーラの「モーニングデリ」シリーズこれは190kcalでバナナ2本分のエネルギーが補給出来るゼリー飲料。
食物繊維を補うベリー味と、皮膚の張りや細胞の活性化に効果的なビオチン補給のマンゴー味もあり。全て美味しいのでお気に入りです（各200円）。
目下朝食はこれをグリーン車の中で。朝30分長く寝ていられる～
3/22は待ちに待った整体の日。
行きも帰りも電車の事故に遭遇するというとんでもない日だったけれど、最近ブログにシャカリキにならずに済んでいるせいか骨の状態はこれまでになく良好。
で、なんとなんと、私の記事を読んで初診に訪れる患者さんがいるらしい！
「まるでHPのように良く出来ているじゃないですか！」と横山センセに褒められちゃった（うれしい）。
てか、実際「横山長生館」を検索ワードにしてこのブログを訪れる人は多いわけで。
やっぱり整体って、初めて医院を選ぶ時に人の評判が気になるからね。安いわけじゃないし、ホントに効く所に通いたいと思うのが本音でしょう。
あ、腹のまわりに贅肉が増えると腰にも良くないらしい。
肉を落とせばさらに体調が好転するかも。
とにかくしばらくは本気で頑張ってみるよ。
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