２月７日 木曜日
さて本日の体重 ７５．５
血圧 １４１／９３
昨日の食事
朝 パン一切れ ヨーグルト トマトジュース
昼 ハンバーグ定食
夜 麻婆豆腐、サラダ、スモークチキン、厚揚げと白菜の煮物
味噌汁 納豆
ミカン２個
ヤクルトカロリーオフ１本
運動 腕立て２０回×２ 腹筋 ３０回×２ ダンベル４０回 スクワット４０回
ナイシトール服用/ゴマ麦茶
体重がへりません。
腕立てで、胸の筋肉が張ってます
腹の贅肉がとれません。
やっぱ走らないとだめかな～
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[トクホ] サントリー 胡麻麦茶 350ml×24本 |
| クリエーター情報なし | |
| サントリー |
１人で本読んでたのですが。
１階は1テーブルに2席のスタイルで
空いた席にコート、マフラー、鞄を
置いて没頭しとったわけです。
しばらくして、おばはん3人組が隣のテーブル
に陣取り「1人座られへんな～」と
ほざいとりますw
これが藤田ニコルちゃんみたいな娘が
困ってるなら低音で「こちらど～ぞ」と
なりますが久本みたいな、おばんでは
譲る義務ありません。
すると別のデブが2階から重厚な
肘掛け椅子を涼しい顔で持って
降りてきたのら〰️
あれかなり重いですぞ！
3人がかりでこられたら
私しばかれてたかもw
あのデブはレスラーでしょうか？
くっそ面白いですね！
デブおばはん、おそるべしです！
時におばはんは、突拍子もないことしよりますね
そんな、連中にかかわってはいけません
君子危うきに近寄らずです
しかし、ニコルんは、可愛いです