このままじゃ 運動不足 なりそうや

連日地獄の暑さですね。

私は、自宅の2階に、パソコンやワーフロ、コピー機、FAXなどを置いて、
事務所というか仕事部屋にしているんだけど、暑すぎる。

ここ数日は、さすがにエアコンを入れて仕事をしているけれど
２階の北側の部屋なのに、エアコンを入れても32度から室温が下がらず、
なんか頭があまり働かない。

そろそろ２階のエアコンも買い替え時期かも・・・と思っています。

午後になると風ちゃんは、この部屋に来てゴロンと寝るので
32度でも家の中では一番涼しいのかも・・・・。


さて、毎日こんなに暑いので散歩で歩く時も、しんどそう。

早朝ぐらいしか、しっかり走らせることができないと思って、夫と5時に起きて
河川敷に散歩へいってきました。

パパのマラソン練習と風ちゃんを走らせるには、誰もいない河川敷がいいのよね。

私は、自転車で伴走だけど、風がパパからどんどんと遅れていく。
早歩きはするけれど、走ると体温が上がり過ぎると思っているのか、全然走らない。

そして、目的地の川のほとりに着いたのが朝６時頃。

すぐに風ちゃんは、水につかってクールダウン。
それも5分以上じっと浸かったまま、全然出てこなかった。

「体調コントロールは自分でするよ」と思っているみたいやね。

川の水でしっかり冷えたのか、川から出て来た時だけ大はしゃぎ。

そのまま帰宅したけけれど、家に着く7時頃には、もう暑くて汗だらだら。
その時間でもう30度は越えていたみたい。

今日も予報は35度。暑くなりそうだね。

こう暑いと運動をあまりさせられないから、運動不足になっちゃうね。

あっ・・・私もやけど・・・ね。


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