今朝は泉谷公園をお散歩。
そして夕方は、大百池公園を散歩しました。
写真には撮れなかったけれど、大百池のほとりで、カワセミを間近で見ましたよ。
すぐに飛んで池の方に行っちゃいましたけど・・・。
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さて、先日「体重3kgダウンに成功した」という話を書きましたが
エアロビクスは、１か月休みでしたが、まだ体重は維持しております。
というか、まだ少しずつですが、体重と体脂肪は減少傾向にあります。
基本的に「夜に白ごはんを食べない」という我が家ルールを作って、夫婦で頑張ってきたのですが
ちょっと私の体重もいい感じになってきたので
「週に１回だけ、白ごはんの日」を夜につくろう!! ということになりました。
それが先週からスタートして、金曜日がその「白こはんデー」になったんです。
ということは、今日は２回目の「白ごはんデー」。
ということで、昼間食料品の買い物に出かけ
今までスルーしてきた、ごはんに合うおかずをいろいろ買っちゃいました。
そして、塩鮭とメザシを焼いて、お味噌汁を用意して・・・・。
明太子、なめたけ、イカの塩辛、野沢菜漬け、焼き海苔、納豆、玉子、キムチなどなど
ずらりと並べて、いただきまーす!!
パパは、シメのお茶漬けも入れて、３杯。私も２杯食べました。
めっちゃ美味しかったけれど、食べすぎちゃって
食事の後、ふたりとも睡魔が・・・・。
きっと今日は、体重が増えているだろうな・・・・・。
最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
「鬼は、外だから、鈴はお外で遊んでくるわ」と、お庭へ行っちゃいました。
「鬼は外なら、ふあたんもお外で遊んでくるわ」と、この後お庭で遊んでました。
