今年こそは支笏湖５０分切りを！！

あけましておめでとうございます。

サンパレスのツインフローライダーで転倒した際に打撲した右脹脛と右肩の調子がなかなか良くならず、雪もあまり降らなかったので除雪作業もせず、ダラダラと年末年始を過ごしてしまい、２ｋｇほど体重が増えてしまった・・・。

打撲した右脹脛部分は硬くしこりのようになっている部分があり、これが痛い。柔らかくマッサージしたり湿布を貼ったりで、なんとか痛みは治まった。長距離を走ったときに調子悪くならなければいいのだが。
右肩は相変わらず痛む。そもそも脱臼癖があって年に数回は同じように傷めてしまうので、慣れている痛みだが、やっぱり痛くない方がいいに決まっている。

１月３日、４日、５日と３日連続で固定ローラーで３０分～４５分くらいトレーニング。
トレーニングというより、自転車に慣れた身体に戻すための準備のような感じ。
それでも久しぶりのスパイクMTB通勤では、それほど辛い思いもせずに済んだ。やはり屋外で自転車に乗るのは楽しい。
強くなっている実感は無いけど・・・今年こそは支笏湖TTで５０分を切りたい。