60min Endurance with 漫画

固定ローラーで60min Endurance。
漫画を読みながら。
最近の漫画は「岳」。（ビックコミックオリジナル）
山岳救助ボランティアの物語。
勇気をもらうが、時々泣けてくる。

Total Elapsed Time 01:00:12
Distance, km 22.8
Work, kJ 537
Average Power, Watts 149
Maximum Power, Watts 199
Normalized Power 149
Training Stress Score 35.6
Intensity Factor 0.597
Average Cadence 72
Average Speed, kph 22.71
Average Heart Rate 112

けっこう涼しくなってきたので、工業扇を弱で回しても風邪をひきそうだ。（笑）

久しぶりに 20minメディオ ちょいと高め

固定ローラーでダラダラとEnduranceペースでLSDするのも飽きた・・・というより読むマンガ本がなくなった（笑）ので、久しぶりに三本ローラーで20minメディオ。

Total Elapsed Time 00:35:02
Distance, km 13.17
Work, kJ 441
Average Power, Watts 210
Maximum Power, Watts 280
Normalized Power 225
Training Stress Score 45.6
Intensity Factor 0.899
Average Cadence 71
Average Speed, kph 22.55
Average Heart Rate 142

1ヶ月ぶりくらいではないだろうか？
あまりにも久しぶりなのでやりきれるかどうか不安だったが、なんだか出力は高めで推移。
それなりにきついものの、もう２０Wくらいは出力を上げられそうな雰囲気で20minを終えた。
もしかしてFTP上がってる？

ハンドル高さを２ｃｍ下げたことが影響しているのだろうか？
いやいや、BGフィットじゃあるまいし、そんなに簡単に出力が向上するとは思えない。
ちゃんと教本どおりの方法でFTP測定をやってみようかと考えているが、なにせFTP測定はキツイのでやりたくないというのが本音。もう少し涼しくなってからやろうかな。

Madone5.9SLに乗って３年。
なんの不満もなく、むしろ愛着が強くなっているのだが、物欲がムクムクと沸いてきて新しい自転車が欲しくなった。
どうせなら毛色の違う物を・・・少々荒っぽく扱ってもよさげなもの・・・値段も安いもの・・・あった！！
円高の今だからこそ。（笑）
余った資金で勝負ホイールを・・・と思ったら、納期が「１月」だって。注文しても忘れちゃいそうだ。（笑）
でも、TREK最後のホリゾンタルであるMadone5.9SLがメインのフレームであることは変わらない。