60min L2 2010-09-30 12:37:16 | 自転車 支笏湖TTを終えてから不摂生を絵に描いたような生活を続けているが、ローラーには乗っている。 固定ローラーで60min L2（いわゆるLSDペース）を月～水まで続けた。 60minでは、たぶん時間の無駄になっているような気がする・・・少なくとも90minは必要なのではないだろうか？
