朝練 ２日目

今日は、なんとか６：３０頃に起き出して３０分三本ローラーに乗ることができた。
ケイデンスは８５～９５でギアを４枚余して軽く回した程度。心拍計のセンサー部の電池が切れたようで心拍がわからなかったが、息は苦しくなかったので、たぶん１３０～１４０のはず。そんな軽い負荷でも何故か大量の汗・・・。タオルハチマキ程度では抑えきれず顎や鼻から汗がぽたぽたとしたたり落ちた。
昨晩はカレーを食べ過ぎたので、おそろしくて体重計に乗れず。（笑）
それでも夕方１６：００頃に魚肉ソーセージを１本食べたので、空腹＆エネルギー枯渇状態での夕食ではなかったことがせめてもの救いか。
それにしても、ローラー終了から２時間以上経過した今でも、まだ身体が熱くてじわっと汗が出てくる。朝練はエネルギー消費のサイクルを活発にしてくれるのかもしれない。しばらく続けてみよう。

春に支笏湖でお会いした「おーにしさん」（ブルベ人）からのアドバイスで、ライトは上下２灯にするとよさそうな感じ。ハブマウントのライトホルダーが欲しくなった。