ジョーバに乗って半年、効果は？

ジョーバに乗り始めて、6ヶ月が経った。
思えば、去年の10月から始めて、毎晩15分は乗っていた。
**　以前は一人で(自力)乗れなかったのが、
　　　現在は、踏み台を使って、一人で乗れる！

色々と効果が出てきてる。

お風呂の浴槽を跨ぐのは、きつい日もあるけど、
ちゃんと出来るようになったし(足が上がるようになった！)、
一番すごいのは、腹筋が出来るようになった事かなぁ～～。

理学療法士のＡさんが吃驚してたのは「足が広がるようになりましたねぇ」と
「股関節が柔らかくなりましたねぇ」だった。

でも、自分ではっきり違うな、って思ったのは「腹筋だ」！

でも、その頃から右足の付け根、お尻の下あたりが痛い。
訪問マッサージのＨさんは、
「筋肉痛ですねぇ」と言うけど、いい加減に筋肉痛なら取れるといいんだけどなぁ～。

今日はお天気も良く暖かかったから、散歩がてら写真を撮ってきた。
　　　　　　　花はいいなぁ～～！　　他所のお庭で咲く花を！