4月、理学療法は・・・

初台リハビリテーション病院の4月最初のリハビリ日、
お世話になった療法士さんも、すべて入れ替わっている。

今回から担当してくれる、理学療法士のＹさん(男性)、
「前任者から、これ預かっていますから、一応やり方をおさらいしましょう」って……
『自主トレのストレッチ、メニュー』写真を撮って注釈を入れて完成させてくれた！


最初は右足の後側のストレッチ・・・これは、キツイ！！一番キツイ！

次は右足の付け根のストレッチ、
でも、左足の方がキツイかな～、右足はそんなに痛くない。

次はおまけのストレッチで、やはり、右足の付け根のストレッチ！
これは、2番目にキツイ！！
そして、最後のが、右足の前面のストレッチ、
これも、何とか出来そう、でもこの4ツを毎日するのって、キツイなぁ～。

すかさず、Ｙさんが「体調のいい日にやるといいですよ」って。
以上が、前任者からの自主トレのメニューです、って言っていた。


後は、今日が初めてなので、足や指の状態や痺れ具合をチェックして、
階段の上がり降りや、姿勢もチェック！！

ソフトだけど、中々厳しい感じだ。
現在、宮崎にお勤めのＨさんご夫婦(奥様は私が外来で最初の理学療法士さん)の、
ご主人の方…の部下だったとか・・・
「色々と教えて貰って、去年、九州まで会いにいったんですよ」との事。

前任者のＡさん、私がＨさんの事を大好きで、同じような感覚の人がいいわ、って
言ったのを覚えていてくれたんだ～～
嬉しい！！
Ａさん、ありがとう♪

　　　Ａさんが、作ってくれた、メニュー