ＮＨＫ闘うリハビリ 第2弾

昨日、夜9時から「ＮＨＫ闘うリハビリ　第2弾」を見た。

長嶋さんが初台リハビリテーション病院で理学療法を受けている所から番組は始まる。
「リハビリは裏切らない」という彼の言葉は何とも心強い・・・
長嶋さんは、いつも大きな声でリハビリをおこなっていて、
その声に、周りの患者やその家族が励まされている。

番組では、前回放送後に寄せられた視聴者からの手紙を元に取材されたもの・・・
藤田太寅キャスター（元ＮＨＫ解説委員で自らも2008年に脳出血に倒れて以降、
リハビリを続けている）が現場へと出向いたもの。
『もうこれ以上やってもよくなりませんよ、とリハビリを打ち切られ、絶望している』とか
『いったんリハビリを中断したら身体の状態が極端に悪化してしまった』などの
手紙が番組に寄せられた。
退院後、リハビリを続けたいと願いながら、
制度や介護施設が見つからないなどの事情で、リハビリを続けられていない人々がいる。
人々の声から浮かびあがってきたのは、彼らが直面している現実の厳しさ。

人ごとではないと思い、最後まで目が離せなかった。

私の場合、退院して直に2年になる・・・・・
外来の回数は最初と比べると確かに減っているけど、まだリハビリを続けられるのは、
幸運なだけかもしれない・・・・・でも、「リハビリが打ち切られたよ」とか、
「リハビリがまた減らされちゃったよ」という話は、外来の患者仲間で良く聞く。

番組の中で、脳出血・左半身麻痺のプロのカメラマンが出ていた。
彼は、またカメラを始めた・・・写す対象を変えて・・・・・
不自由な左手を、三脚などを右手で開いたりする時に手伝わせている、
ちょっと押えたりするだけでも、いい。

「身体が完全に元に戻らなくても、立ち直ることは可能だ」と・・・・・
病気を克服した人の言葉は、勇気を与えてくれる。

体が不自由でも、自分で出来ることを見つけ、生き甲斐を持つ！

その時、別な番組(ミューズの晩餐)で見た、舘野泉さんの事が重なった。

“左手の国際的なピアニスト”の舘野泉さん・・・
脳出血で、7年経ったけど、右はやっぱり、動かない・・・
これは、元に戻るとは思ってない・・・・・
段々回復して少しづつ動くようになったけど、
でも右手も動かなければ、動かなくてもいいと思った、と超然として話をする。
人柄もあるんだろうけど、とてもカッコ良かった！

カメラを構えている彼も同じような事を話している。

難しいけど、出来ない事よりも、出来ることを！！
これだ！と、思った。

初台リハビリテーション病院の食事「その3」

初台リハビリテーション病院の病院での食事・・・・・

前回にも書いたので、今日は「その3」を！

食事に色々な制限がない人は、献立が２種類あって好きな方を選べるようになっている。
手元にある、病院から出ていた献立表から・・・・・2月4日と5日のものを紹介します。

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

ある日の献立（2007年2月4日）

朝食・A　504Kcal
中華風海鮮粥　　
温泉卵　　
キャベツと蟹蒲のサラダ　　
牛乳　
－－－－－
朝食・B　579Kcal　　
セサミパン　　
ブルーベリージャム　　
白菜のコンソメスープ　　
ボイルドエッグ、茄子・トマト添え　　
キャベツと蟹蒲のサラダ　　
牛乳　
－－－－－
昼食・A　830Kcal　　
米茄子のそぼろ味噌　　
枝豆の白和え　　
南瓜サラダ　　
杏仁豆腐　　
－－－－－
昼食・B　736Kcal　　
コンソメスープ（タピオカ）　　
鶏肉のジンジャーソース　　
パプリカのマリネ　　
南瓜サラダ　　
杏仁豆腐　　
－－－－－
夕食・A　632Kcal　　
味噌汁（じゃが芋・長葱）　　
白ムツの照り焼き　　
水菜と油揚げの煮浸し　
フルーツ（キウイフルーツ）　　
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夕食・B　665Kcal　　
蚕花湯（卵のスープ）　　
八宝菜　　
トマトサラダ　　
鯛味噌　　
フルーツ（キウイフルーツ）

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ある日の献立（2007年2月5日）

朝食・A　691Kcal　　
味噌汁（切干大根・油揚げ）　　
焼き豆腐、田楽風　　
キャベツの生姜和え　　
大根の桜漬け　　
牛乳　　
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朝食・B　578Kcal　　
黒砂糖パン　　
オレンジママレードジャム　　
コンソメスープ（ポテト・インゲン）　　
スクランブルエッグ、ツナ添え　　
牛乳　　
－－－－－
昼食・A　579Kcal　　
清汁（豆腐・三つ葉）　　
赤魚の蒸し煮、野菜アンかけ　　
小松菜のお浸し、金糸卵かけ　　
グリーンサラダ　　
コーヒーゼリー　　
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昼食・B　792Kcal　　
コンソメスープ（マカロニ・玉葱）　　
煮込みハンバーグ　　
グリーンサラダ　　
コーヒーゼリー　　
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夕食・A　726Kcal　　
味噌汁（長芋・湯葉・海苔）　　
肉じゃが　　
インゲンの胡麻和え　　
蕪のサラダ　　
フルーツ（林檎）　　
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夕食・B　630Kcal　　
コンソメスープ（人参・玉葱）　　
鰈の温野菜マリネ　　
蕪のサラダ　　
フルーツ（林檎）

＊　朝食の牛乳はヨーグルトに変更可能
＊　勿論、飲物は三食共に好きなものを選べます。
　　　私は、珈琲をお願いしていました。

＊　初台リハビリテーション病院の食事「その1」
＊　初台リハビリテーション病院の食事「その2」

木曜日

昨日は、まだ痛みが取れず・・・いつもの『木曜日の魚栄さん』も取りやめた。

ヘルパーのＴさんが、「どうしましょうか？」と言うので、
「うーん、今日は行けそうもないから、下のスーパーに行くわ」って言って、
二人でスーパーの食材を見て、ああだ、こうだと、話をしながら見て回った。

カートに寄りかかりながら、
乾物のところで、似たような食材を見比べて、
「どうして、こっちは高いの？」とか、「これは、安いけど、変！」
「国産かなぁ」「あっ、国産だけど、高過ぎるねぇ」
「書いてないから、どこのか分からない・・・これは買わない」などと言いながら、
トマトソースと鷹の爪の輪切り、小麦粉、チーズなどを選ぶ。

雑誌の所では、
「この雑誌、まだあるんだねぇ」などと言いながら、
Ｔさんが手に取って、パラパラ捲る雑誌を横から一緒に見てる。

お昼前の空いてる時間、あっちフラフラ、こっちフラフラと
スーパーに遊びに来たみたい・・・・・・1時間位で買物は終わり。

「アレッ、今日のおかずは？？」ってＴさんに言われて、
「今日はもう出来てるから、買わなくて大丈夫」っと答える。
すぐ食べなきゃいけない食材は選んでない！
後々買っといた方がいいかなぁ、という物ばかり選んでる！

だから、買物だけで、お終い！簡単な料理もない！

腰から脚にかけてが、座っていても痛いから、動きたくなかった！！

午後から、大塚に住む友人のＴさんが遊びに来てくれた。
「今年は色々あってねぇ～」と言いながら、近況を話してくれる。

「体調、悪いの？」って言うから、
「大丈夫よ、昨日ちょっと無理したからね」って言うと、
「バカヤロウ、ダメだよ、無理しちゃ」・・・乱暴な物言いだけど、優しい女性！

「珈琲、淹れようか？」と言うと、「いいよ、私がやるよ」って淹れてくれた。
本当に何もしないで、Ｔさんの話を聞いていたら、
「今度さ、お花見に行こうよ、小石川なんか、どお？？」・・・

いつの間にか、お花見の話になっていた！

Ｔさんは、面白可笑しく話をしながら、
訪問マッサージの時間まで、付き合ってくれる。

本当は優しいＴさん、ありがとう！

一歩前進！

昨日、Ｔチンと池袋で待ち合わせた。

何とか、一人で電車に乗れた！！

但し、時間がかかる、
家からは1駅の池袋で待合せたのに、1時間前に家を出る・・・・・
1台目の電車も乗降口の傍に人が何人も立っていたので、パスした。
2台目は新車両なので、また止めて、
3台目も乳母車の子供連れがドアの傍に居たのでパス。

これじゃあ、いつまで経っても乗れないので、場所を変えて・・・チャレンジ。

やっと、4台目で乗ることが出来た。
ドアの左側の手摺りに摑まって乗れたけど、
今度は降りる時の為に反対側に移動したい・・・・・

乗る時に時間がかかって、移動する前に電車が発車しちゃった！
もう、怖くて動けない！

いつもは、Ｋやヘルパーさんと一緒だから問題はないけど・・・・・

池袋に着いて、反対側の手摺りに移動してから、降りる・・・
降りる時、何人もの人にぶつかる・・・・・ホント、迷惑だよね！

何度か謝りながら、やっと電車を降り・・・・・
フゥーと息を吐く・・・緊張すると呼吸を忘れちゃう！！

今度はエスカレーターの所まで歩き、
人が少し空くのを待ってたら、もう次の電車が来た。
東京の地下鉄は電車の間隔が短いから、時間がかかっているようで、それ程でもない。

時間に余裕で、改札口まで行ったら、もうＴチンは来ていた。

Ｔチンは「どぉ？痛い？」と気遣ってくれるので、
「痛いけど、寒いせいかもしれない、でも、大丈夫だよ」って答えて、
お昼は何処でしようかと話ながらブラブラする。

誰かが傍にいると、もう安心！心丈夫だけど、一人で何かするのは、まだ怖い。

結局、ランチは東武デパートの中にある、中華「西安餃子」に決定！
黒酢の酢豚のランチと、Ｔチンは五目のあんかけ焼きそばのランチ。
お喋りをしながら、ランチを食べて・・・幸せな時間！



帰りも、一人で帰る事にする！！
下りのエスカレータは苦手なので、エレベータを使い、ゆっくり、ゆっくり帰る。

美味しくて、自主トレにもなって・・・こんなの、いいね！

家に着いたら、ちょっと無理した疲れも出たけど、
　　　　　　一人で行って帰れた、という達成感が心地好い！！

長いお昼寝で、また元気が出るけど、今日と明日は、大人しく足腰の休養日とした！

黒豆の甘煮・・・超簡単！

頂き物の丹波の黒豆があったので、煮る事にした。
ご飯を炊く、あの土鍋が具合が良さそうだ・・・

まず、
豆を150g位(土鍋が重たいので、豆は片手でも扱える分量にする)を鍋に入れて洗う。

たっぷりの水を入れて、蓋をしたら、いきなりストーブの上に乗せる。

15-20分位で、沸騰して豆が踊る音がする。

新聞紙の上に鍋をおろして、そのまま冷めるまで放置する。

5時間位経って、お鍋が手で触れるようになったら、1粒食べてみる。

少し歯ざわりがあるけど、充分に美味しいし・・・
でも、今回はもう少し柔かい方がいいかなぁ、ともう1回、ストーブに乗せる。

また、15分位で豆が踊るので、おろす。

この時、水が多かったので、減らす(砂糖を入れたら水分が増えちゃうから)

お砂糖をいれる
(キザラがなかったので、中双糖を同量(150g)と塩を1ツマミ☆お醤油はいれない)

簡単に混ぜておく。　　出来上がり。

もう、煮ない！
お砂糖をいれてからは、煮ないのです！

その日の夜に、1粒試食してみたら、美味しいけど、何か違う？？
お鍋に入れたまま、放置しておいた。

それで、翌日にお鍋を火にかけて、温めて食べてみる・・・昨日より美味しい！

残ったのを冷蔵庫にしまい、
その翌日、冷たいのをそのまま食べたら、更にもっと美味しい！！

変にネチョネチョと柔か過ぎず、べた甘くなくて、
私好みの丁度良い甘さと硬さ・・・・・・土鍋で煮豆はクセになりそうだ！！


出来上がり→この程度のシワは気にしない！
①丹波の黒豆　150g　
②我が家で使っているガスストーブ　
③最初に15分位ストーブの上に置いておく　
④15分経ったら、おろして新聞紙の上に置く　
⑤時間がきたら、また15分ストーブに乗せる

言いにくい言葉！

言語聴覚士のＨさんが、去年リハビリで言い難い言葉をプリントしてくれた……
それが未だにクリア出来ない。
思い出したように、プリントを引っぱり出しては練習している。

今日も朝から、自主トレの後は繰り返して言う。

「しち」のつく単語
しちがつ(七月)　　しちいれ(質入れ)　　しちごさん(七五三)
しちごちょう(七五調)　　しちてんばっとう(七転八倒)
しちふくじん(七福神)　　しちめんちょう(七面鳥)　　しちぶがゆ(七分粥)

「しき」のつく単語
そつぎょうしき(卒業式)　　にゅうがくしき(入学式)　　けっこんしき(結婚式)
ぎしき(儀式)　　きゅうしき(旧式)　　わしき(和式)　　ほうていしき(方程式)
はくしき(博識)　そしき(組織)　　しききん(敷金)　　しきいし(敷石)
しきし(敷き紙)　　しきしゃ(指揮者)　　しきそ(色素)　　しきべつ(識別)
しきたり(仕来り)　　しきてん(式典)　　

目読なら簡単だけど、口にすると、忽ち突っかかる……

他にも言い難い言葉は、いっぱいあるが、これは本当に言い難い！！

こんな時は、大好きな“ぜんきゅうさん”の絵と書を見て、
　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちも、ゆったりしなくっちゃ！！

＊　ぜんきゅうさんのホームページ