理学療法…

久し振りの理学療法のリハビリ

河口湖の疲れが、やっと取れた頃のリハビリ、頑張って出掛けた。

リハビリ室のマットを敷いた所が狭くなっていた？？
スポーツジムにあるような、マシンが何台か、増えているせい……
他にも、目立たない所のレイアウトが色々変わっていた。

理学療法士、Ｙさんにストレッチをやって貰いながら、
「だいぶ、硬い？」って聞くと、
「noncoさんは、元々硬いから…でも、今日は涼しいから余計に筋肉が硬いですね」って…

そうか・・・・・もう、涼しいものねぇ～、動きは暑い位が良かった・・・

今は気温も丁度いいけど、このまま寒くなったら痛くなるのかなぁ？

ストレッチの後は自転車漕ぎ、
その後は階段での昇り降り、足の使い方の練習でリハビリは終了。


この後は、美味しいランチを食べて、帰って来た。
この日の歩数計は7168歩、
やっぱり初台リハビリテーション病院は、往復するだけでリハビリになる！

御殿場から河口湖へ

御殿場で・・・・・・
黄色の彼岸花……初めて見た！！
赤い彼岸花が一般的だけど、白も時々ある…でも、黄色って珍しい。
御殿場の秩父宮記念公園で初めて見ました。

ここは、桜の季節は写真を撮る絶景のビューポイントがある、
桜の木の間から富士山がいい具合に配置されている。
記念写真を撮るにも、いい場所だ♪
(登山服姿の秩父宮殿下の銅像が立っている場所……その場所がビューポイント！)

丁度、秩父宮妃勢津子殿下、御生誕100年の特別展示や何かをしていたが、
私はお庭の花々が目当てだったので、車椅子を借りて、充分に目の保養が出来た。


この日曜日はいいお天気だった、まさに秋晴れ！
富士霊園では両親のお墓参りも気持ち良く出来た。
いつも、お花は、それ用のではなく、自分の好きな花を選んでいる。
この日は、バラを選んだ。


河口湖で・・・・・・


行くと、必ず立ち寄る、大石公園！
建物の裏手に花街道と名付けられた遊歩道がある。
この前に来た時より、距離がのびていて、
突き当りには、富士山をかたどった花壇もある。

富士山……今回は富士山が撮れなかった！
厚ーい雲が邪魔している！

だけど、色々な花々、大好きな花々が溢れていて、大満足♪



　　Ｋも私も大好きな、≪　コスモス　≫



今回は、美味しいものの写真……食べちゃった後で気づいたりが多かったなぁ。
フランスの食堂という「キャフェ・ドゥ・ブローニュ 」
ここのディナーは、とにかく美味しかった！
若いシェフが、客の食べる速度などを気にしてくれ、ゆっくり食事が出来た。
もう一度、訪れたい店だなぁ、しっかり道順も記憶しておいた。

15日のランチは、マ・メゾン……
お馴染みの“マ・メゾン”の“西湖”のお店、
お昼の一番乗り…平日のせいかお客さんがまだ、誰もいない。
写真をパチリ、パチリと撮ってきた、勿論お味も申し分なかった！
ご馳走様でした♪

菅谷眼科

目が疲れる、ここ2-3週間新聞が読み難い。
毎日ではなかったから、疲れると読み難くなるのかと思っていた。
友人に話すと、白内障ではないか？と、言う。
「えっー、白内障……目が白く濁っちゃうのよね。イヨイヨきたかぁ～」と
思って、段々、不安になる……

先生から、緑内障の視野検査をしよう、と言われていたのを思い出した。

その日はＫが午後に用事が入ってなかったので、眼科に連れて行って貰う。

最近、新聞が見難い事と、外を歩く時に眩しい事などを言うと、
「白内障かもしれませんね」と、検査技師さんが言いながら
視野検査の前に視力もみてみましょう、と
検眼用のメガネを私にかけて、レンズをあれこれ取り換えながら、
「この前より、左目の視力が落ちてますね、乱視もありますし……」

その後の視野検査も、右はいいけど、左はわるくなっている、との事。

そして、診察の時に先生は検査の結果を見ながら、
「うーん、検査は4年振りかな、少し悪くなっているね」って……
だけど、眼圧は正常。白内障も心配はないよ、って…
40歳以上の28人に1人は、「正常眼圧緑内障」だって、教えてくれた。

3ヶ月位したら、視野検査をもう1度やる事になった。

新聞が読み難くなったのは、視力が落ちた事と乱視の性だと言う。

この際、読書用のメガネを買おうかなぁ～～

Ｔさんとケーキ♪

9日は大塚のＴさんの誕生日♪
「ケーキでお祝い、しようか？」という私の提案でサンシャインシティまで、歩いて行った。

曇り空だけど、身体は相変わらずフラフラして、歩き難い・・・・・

サンシャインシティに着いて、
中に入ると一番入口に近い所にあった「パティスリー、グラスティアラ」に入った。

可愛いケーキがいっぱい並んでいる、どれにしようか？と、迷っていると
「今月の新作は、この3品ですっ」って、若い店員さんに言われ、
「じゃあ、それにしようか」と決める。

中がティールームになっているので、
Ｔさんはアイスティーと、私はホットティーでいただいた。

かぼちゃの種がアクセントになっているケーキだったけど、甘さも程良く美味しかった！



帰りに、黒の細長い陶器に入っている「ブリュレ？」・・・
お土産用に2個づつ、2人分包んで貰った。
夕食後に、と思って開けたら、
細長い箱に1個しか入ってなく、空いている部分に厚紙をテープで止めてある……
アレ、アレと思ってレシートを見直したら、1個づつを2人分という風に勘違いしたようだ。

Ｔさんに、「彼と後で食べてね」と渡したのも、1個しか、入ってなかった訳だ。

あーぁ、ごめんね、反省しきりだ！

でも、後でＫと仲良く食べた「ブリュレ？」、
大人のプリンみたいな食感…すごーく、美味しい味だった！

かぼす素麺？

昨日のお昼ご飯は、
午後から打ち合わせが入ってるKが、少し早めに台所で何か刻んで用意している。

出来上がって、
「暑いから素麺です～」と、Ｋに言われて見ると
素麺の上に“かぼす”が何枚も乗っていた。
その“かぼす”の上に、
オクラの茹でたものと、小葱の微塵切り、大葉の千切りが散らしてある。
量は少なめだし、 多分……カロリーも、少ないはず……

更に、お汁が、Ｋの自慢で昆布と鰹節で取った一番出汁の冷やしたの！

器は、「どんぶり」だと食べ難い私に合わせてくれているけど、
最近はＫのも同じ器になった……
スープ皿のような、この器は案外食べやすいし、ちょっとお洒落！

勿論、美味しかった♪

今日の午後は、初台リハビリテーション病院のリハビリ、
ヘルパーのＯさんがそろそろ迎えに来てくれる頃、頑張ってやらなきゃ……ね！

気功・・・3回目

今日はいい目覚めだった、
目覚めた瞬間は、すっきりして、ザワザワ感もなく、気持ちがいい♪

昨日は気功の3回目。
朝から頭がフラフラしていたので、こんな日にしても大丈夫かな、って思った位。

つくし野には早めに着いたので車の中で少し目を瞑っていたら、Ｋが挨拶している、
慌てて目をあけるとＫさんが玄関に出て見えてニコニコして迎えてくれた。

私をＫさんに預けると、Ｋは前もって約束していた近所のＹ子の家に行った。
親友Ｙ子から、私の気功が終わるまでの間、
パソコンの調子が悪いので見てくれるよう頼まれていたのだ。


いつものように、まずソファー(長椅子)に寝て、
タオルで目を覆い、ひざ掛けをかけて、リラックスする。
途端にお腹が、グルグル鳴るはずが……鳴らない！

アレッ、変だなぁ～と思いつつも、
「まあ、いいかっ」と、そのまま意識を自分の内側に向ける……
身体が、それも右半身が段々熱くなってくる、そのうち眠ってしまったらしい。

「スースーと寝息をたてて気持ち良さそうだから、起こすのが気の毒だったのよ」と、
Ｋさんの声で目が覚めた。
すごく、気持ちが良かった……
お腹も30分位したら、突然鳴りだしたらしい…それも、大きな音で……
ちょっと、恥ずかしい・・・・・

冷たいお茶をいただいて一息付き、
今度は発生練習をしましょう、と立ち上がった途端に、
右の頭がザワーっと煩く揺れだしたので慌てて椅子に腰掛ける、
Ｋさんも慌てて、「どうしたのかしら」って頭に気を送ってくれながら、
今までの私が頻繁に口にする“ザワザワ感”の事を色々と聞くので、
聞かれるままに話すと、何だか少ーし分かってきたらしい。
坐って頭に気を送ってくれている時、
まるで頭の中で、何かと何かが闘っているみたいだった……
ザワザワと音が高くなり、どうしようという瞬間に、サァーっとそれがおさまった。

その事をＫさんに話すと、
「脳の指令と人が本来持っている“気”が、本当に闘っているのかも？」って……

不思議？？不思議！

「どうしてかしらねぇ、身体は反応してるのにー？？？」とＫさん……

時間が随分押しちゃったので、
発生練習は中止かなと思ったけど、しっかり練習もしてくれた。

だけど、こればっかりは上手くいかないね……

Ｋさんの終わったよコールで、ＫとＹ子が迎えに来てくれた。
何故だか、すごーくお腹が空いた！寝ていたのに、可笑しいね♪

ＫとＹ子と3人で、トンカツのカツ工房和幸、長津田みなみ台店に行ってみた。
すごいボリュームだったけど、全部食べきって、
その後、久し振りで、Ｙ子の家に立ち寄って帰ったけど、
昨日は本当に良く寝た……
帰ってから1時間位寝て、夜も8時過ぎには、もうお休みなさい、だった。

脳は、そんなに疲れたのかなぁ～


そして、今日はぐっすり寝た後の清々しい目覚め、
ザワザワ感も全くない、実に気持ちのいい朝だった。

だけど、歩きだした途端にザワザワ感が少し戻ってきた。

これは……
脳神経外科のＡ先生が前に
「脳の司令塔が、間違った情報を出すので、ザワザワ感や痺れが酷くなり、
　　これは薬では治らない」と言われたのが、実感としてわかった！


身体も色々な事が起きている、
世の中分からない事だらけ……だけど、変化は歓迎だ！！

ディスカッション？？

青空で涼しくて・・・・・割と過ごし易い日だ。

今日は表に出ても大丈夫かなぁって、思いながら出掛けてきた、
と、言っても近所の図書館まで、Ｋに散歩がてら連れて行って貰う。

いつもより時間がかかったけど、途中で何度かバランスを崩してヒャッとした。


家で、座っていると……すごーくいい、頭もふらつかないし、座り(？)眩みもない。
家の中に居ても、台所に行ったり、トイレさえ、少しづつの伝え歩きの状態……

どうして、こうなのかが分からない……怖くて表に出れない日々が続いている

魚栄さんに行く時は、Ｔさんが休み休み連れて行ってくれるけど、
帰ってくると、ドッと疲れも出て、訪問マッサージのあとは暫く寝ている状態だ。

こんな状態は気に入らない！！！

Ｋを相手に、色々と疑問に思っている事をぶつける・・・・・

「少なくても、前は大丈夫だったよ」っとＫに言うと
「大丈夫だよ、見ていると前より安定しているよ、noncoが怖いと思うのは感覚だから。
少しづつ慣れるしかないね」って答えがかえってくる。

「今までを見ていると痺れが取れてきている度に、バランスを崩して怖く感じてる、
その状態に慣れるとまた、ちゃんと自信を持って歩けてる……
そして、また痺れが少し取れるとバランスを崩す、その繰り返しだよ、
前よりは確実に良くなっているんだから……」とＫ。

私が不服そうに「だけど・・・・・・」と言うと、
「あのね、悪くなったら感じなくなるんだよ。
noncoは段々感覚も鋭くなってきてるだろ、前より痛くなってるだろ」って……
前より痛くなっている、という所だけ頷くと、また前に戻って説明する。

「右足に健常者の時の記憶はないんだよ。
発症した時からの記憶、訓練で今は歩いている……
それが普通？に歩けるように、もっと訓練が必要、
それが経験知に変わっていく、これは大事な事だ」とか・・・

1-2時間位話し合う……小学生に、それも1年生を相手にするように、
根気強く、私が納得するまで、付き合ってくれる。

頭では分かっていても、不安で……神経の太い私でも不安で押しつぶされそうな気になる。

最後に「大分、不安がなくなった、ありがとう」と言うと、
「今度は何時かな？
noncoの中で不安が大きくなると、同じ質問をしてくるね、大丈夫だよっ」って。

そういえば、外来で最初の理学療法士、Ｈさんが
「noncoさんは、悪くなる要素がないんですから、悪くなりようが、ないですよ」
って言ってくれたのを思い出した。

いつも冷静に観察してくれて、的確なアドバイスをしてくれる……
時々、怖い鬼教官みたいになるけど、Ｋに感謝の毎日だなぁ～♪

今日は近所の大鳥神社のお祭り……最近、子供が少ないような？？

メジャーカップ

調味料を入れる時、いつも目分量だったので、
左手だと勝手が違い(記憶している右手との違いで)、つい入れ過ぎちゃう。

スプーンで量って入れれば？って言われたけど、
その前に小鉢などに調味料を入れておいて、そこからスプーンで取る、という作業になる
・・・・・・これは面倒だ！

これを使うと、上から見て、大匙で1とか2とか、目で確認できる。

大匙で4杯、60ml迄……小匙でも何杯とか入れられる。
これは小さいタイプだけど、場合によっては大きいタイプを使えば便利だ。

使うのは、専ら私だけど・・・・・とっても便利で、もう手放せない！

写真では味醂を量ったけど、砂糖・塩・ケチャップ・マヨネーズ等も量り易い。
これ、便利よっ！！！

昨日の夕食♪

昨日は魚の献立、二日目だった……
青森産の天然、平目を使ってムニエルにしてくれた。

活きがいいから、味もいい！

Ｋが、「腕もいいんだよっ」って…、確かに上手だなぁ～

付け合わせの、アスパラのピクルス、これも美味しい！
北海道は喜茂別の“クレードル”……
ホワイトアスパラの缶詰では有名だけど、私達は、このピクルスが大好き！

魚栄さんまで…

昨日は、又々魚栄さんまで出掛けた。
まだ調子が今一だったけど、木曜日の魚栄さんの買物から表に出ていない。
下のスーパーに買物に行っても、ザワザワ感が酷くて、結局止めている。

気合いを入れて、ヘルパーのＴさんと行ってきた。

少し歩いては、屈伸運動をして、また歩く。
家で椅子に坐っていると、まだいいのだけど、
立っていたり、歩いたりすると、バランスが取れずに気持ちが悪い。

あ～、ダメかなぁ～…と思うと、
Ｔさんが、色々と道々に咲いている花の事や、
私の好きな食べ物の話などを持ちだして、気を紛らわせてくれる。

その都度、立ち止まり、意識もそっちにいって、バランスを崩さずに歩けた。

歩き方が早過ぎると、
「時間があるから大丈夫ですよ～」とか、面白いことを言って笑わせてくれたりする。

大したものだなぁ、ヘルパーさんにも色々な人がいるけど、
Ｔさんは気配りや目配りは、さりげなく、しかも、しっかりしている。
一番安心感のある、ヘルパーさんだ。

魚栄さんで、いつものように刺身や切り身を選んでいると、
端の方にあった“筋子”を見つけてくれて
「先週、食べましたけど、美味しかった～！」と教えてくれた。

私が「もう、食べたの？」とビックリしていると、
「去年より遅い位ですよ」って言う。
若旦那も出てきて、「ちょっと、小さいけど美味しいですよ」って。

私が「じゃあ、それバラしてくれる？」って言うと
「いいですよ、タレは、どうします、浸けときますか」と、いつものやりとり……

立派な“いくら”の出汁醤油に浸けたものが出来た！

いつもより、少し多めに魚を仕入れたので、三日位は魚料理かなぁ～

買物が終わったら、またＴさんとお喋りしながら、
エッチラ、オッチラ、少しづつ歩いて帰る。歩数計は5620歩、疲れたぁ～

買物の途中で、デジカメで立ち止まっては、撮った花々…