リハビリで・・・

今日は、はっきりしないお天気で、
朝から身体を動かすと、頭から爪先まで、サーッとザワザワ感が広がる。

理学療法のリハビリ日だから頑張らなきゃ……って、思うんだけど気持ちがついていかない。

地下鉄の階段を一段一段降りて、ホームにいって、電車に乗って・・・
乗り換えで長いエスカレーターを昇ったり、
この、一連の動作全てが、リハビリだと思っているから、普段の通院には電車

電車を待っている時に、
Ｋに「今日は出来れば座りたいな」って言うと、
「座れたら、ラッキーだけど、
　座れなかったら、その時は仕方ないね、立っているのも、リハビリだよ」って・・・

今日は、アンラッキーだった


病院に着いて、
右足の脛と脹脛がパンパンに腫れているとかで、入念なマッサージをしてくれる。

最後にリハビリ室の中をグルッと一周歩いてチェック！

「だいぶ、柔らかくなったから、大丈夫でしょう」と、言われて、リハビリは終了♪

今日は気分が優れず、頑張れない日だった　　　

暑い～～！

　
今日の暑さは半端じゃない……

カンカンと照りつける太陽の下、歯医者さんに出掛ける時も、暑さがジリジリとくる。

Ｋも時間があったので、
歯医者さんの後で、1ヶ月ぶりのQBハウスで髪のカットも済ませ……
岩舟(お蕎麦屋さん)に寄って、
お昼を食べようとおもったら、18日まで「お盆休み」の張り紙 (ガッカリです！)

暑さで、頭もクラクラしていたので、
Ｋに「何処にしようか？？」って言われた時に、
　　　　　　　　　取敢えず「帰りたいっ」って言って、回れ右する。

お昼は、セブンイレブンで何か買ってくる事にして、都電で帰ってきた。

雲ひとつない空の下、気温はぐんぐん上がって、もうヘロヘロだ(笑)

こう暑いと、もう一歩も外に出たくないし、思考回路もショートしちゃう……


夕方の訪問マッサージまで、一眠りしようと横になる・・・

こんな日も、あるよね　　

『ゴーヤ』づくし？

Ｋは最近、『ゴーヤ』を料理してくれる事が多い。

昨日は、「ダイエット料理だよっ」って、
野菜料理を小鉢に入れて、目先を変えてきた。



メインは、ゴーヤ・ピーマン・人参・ベーコンを炒めて卵でとじたもの

ゴーヤの薄く切ったのと、生姜の千切りを、さっと塩しておいたのを、
◎ 梅で和えたの、と
◎ 塩昆布で和えたもの、の二種類

市販の卯の花に、ゴーヤの薄切りを炒めて、合わせたもの


後は、普通に南瓜の煮物やニラの卵とじと、烏賊の刺身

漬物は、小茄子の塩漬けと大根と胡瓜の塩麹漬け……Ｋの手作りです。

こういうの・・・・・地味だけど、大好き
いつも、感謝してまーーす　　　

ノラちゃん

　　　　　　

　　　　　　　8時半に出かけた時は涼しかったけど、終わった時は、すごーーく 暑い。

　　　　　　　デイサービスから、フゥフゥ言いながら帰ったら、
　　　　　　　何か人に見られているようで、振り向くと・・・・・猫だった！

　　　　　　　公団の入口で、ノラちゃんがジィーッと私を見てる、
　　　　　　　まだ、子猫の部類だと思うけど、目が合っても逃げもしない・・・

　　　　　　　人に慣れているのかなぁ

　　　　　　　カメラを取り出すと、食べ物？？と思ったのか、まだジィーッと見ている、
　　　　　　　何枚か写すと、やっと納得したように、一声鳴いて、路地を駆けていった。
　　　　　　

　　　　　　　ノラちゃんも暑いだろうに・・・
　　　　　　　　　でも、猫って、涼しい所を知っているみたいだね　　　

朝顔

Ｋと一緒に散歩がてら、西友まで買物♪

往きは良い良い・・・写真を撮ったりして歩いたけど、
帰りは息があがっていた

やっぱり、お昼近くに外に出るのは、危険かなぁ　　　

冷麦・・・

今日のお昼は、『冷麦の冷やし仕立て』でした。
汁をつけて、スッスッスーとすする食べ方……苦手になりました。
だから、このスタイルが多いです(笑)

ミニ天婦羅、胡瓜、大葉、茗荷、紫玉葱、大根おろし・・・
麺は冷たく、お汁は温く・・・・・これが、美味しいです(*^^)v　　　

ノボタン♪

ご近所の1枚・・・今日は、割と凌ぎやすいなあ～(*^^)v　　　

村上春樹氏のスピーチ

8月9日の東京新聞に、
村上春樹氏「非現実的な夢想家として」カタルーニャ賞スピーチ全文、が載っていた。　　　

核への「ノー」叫び続けるべきだった

6月9日のスペイン・カタルーニャ国際賞授賞式での
作家・村上春樹さんのスピーチは、大きな反響を呼びました。
同賞は人文科学分野で功績のある人物に贈られ、日本人は初受賞。
村上さん自身が東日本大震災についての考えを公の場で表明したのも初めてです。
福島第一原発事故を日本にとって原爆の惨禍に次ぐ
「二度目の大きな核の被害」とする村上さんのメッセージ。
広島、長崎原爆忌を迎えた今、受賞スピーチ
「非現実的な夢想家として」の原稿全文を紹介します。(原文のまま、バルセロナ・共同)

として、全面記事だ。すごーーい！！

これを、そっくり書こうと思ったけど、
4回に分けて、ユーチューブに載っていたので、リンクしました。　　　
　　　　　　反核演説なので、削除される可能性があります、ご了承ください。

Catalunya 2011-反核演説 1/4 ユーチューブの1/4
Catalunya 2011-反核演説 2/4 ユーチューブの2/4
Catalunya 2011-反核演説 3/4 ユーチューブの3/4
Catalunya 2011-反核演説 4/4 ユーチューブの4/4

ワシントン・ナショナル・ギャラリー展

　
昨日は親友のＹ子と二人、国立新美術館で朝から、ずーっと遊んできました。

六本木の国立新美術館は初めてなのでホームページで確認すると、モダンな建物。
ビビリの私は怖かったけど、ネロさんのブログなどで、安心して行ってこれました。

二人共、大好きな美術の展覧会・・・
Ｙ子は勤めているけど、夏休み中だと一緒に行けるので、計画を立てて、
往復はタクシーだけど、中は車椅子も使わず、歩いてみてまわりました。

中は夏休みのせいか、中学生や高校生が友達と来ていたり、
先生(？)とグループでメモを取りながらみていたり、結構混んでいました。

何しろ、猛暑の昨日・・・美術館の中は快適で、
お腹が空けば食事も美術館の中に、立派なレストランやカフェがあるから大丈夫・・・
3階のレストランや2階のカフェは、足元が怖くて、パスだけど、
セルフサービスの学食のような処(地下１階や1階)で食事や珈琲を済ませました。
それでも、お洒落だし、美味しかったし、楽しかったです。

展覧会も時間をかけて半分位みたら、中の休憩所で暫く休み、
　　　　　　　　　　　　　　また後半の絵を時間をかけて、じっくりと、見ました。



詳しい解説は説明上手なネロさんのブログを見てくださいね♪

一度、出て食事をしたり、お喋りしたり、絵の感想を言い合ったり、
他にも日本画の展覧会が無料でやっていたので、それらもみて、本当に一日、遊べました。


帰る時に気がついたんだけど、大きな模型がありました。

国立新美術館が出来る前は、旧陸軍第一師団歩兵第三聯隊兵舎(1928・昭和3年建設)が
建っていて、その建物の1/100の模型だそうです。

　　　

昨日の夕食でーす (*^^)v

暑くて、暑くて・・・食欲がちょっぴりない時にピッタリでした。