雨です。洗濯物は、子育て時代並みに出ますので、まずは洗濯とザッとお掃除。
エアロビ教室で、整理体操をする前「大丈夫でしたか？」いつも聞いてくださいます。
「今日は、腕に錘つけてきたみたいです。
」って、言ったら、
「良かったー、これから薄着になるので、振袖対策はじめたんです。」ですって、、、
昔、根性者青春ドラマで鉄下駄、履いてってのがありましたが、、、
自前の錘が、キツカッタです。
腕の太さは致し方ないとしても、
を振れば、同時に揺れる二の腕、、、、
でも、鍛えたいところ、運動の目的どおりのところに効いてるって事を誉めてくださいました。
私がやってる≪ソフトエアロビ≫でも、ちょっとした体の向きの違いで、全く違う効果がある反面、
逆に痛めてしまうこともあります。
そして、指導どおりの動きが出来ず、、ただ疲れるだけ、、って、事も、
そして、そして、ちょっと怠けただけのつもりのことが倍に帰ってくるのです。
頑張ったことは、、、ちっとも効果が上がらないのに、、、
昨日は、そんなことを踏まえ、
お腹に力を入れて、腰に負担の無いように、鍬使い。。。の、つもり 
両足を踏ん張って、杭打ち。。。の、つもり 
程よい汗をかき、、気持ちよく
練習中の携帯カメラの画像。
昨日は、腕も腕の付け根の痛みも、 ありませんでした。
が、、、、ただ今、両肩にハの字貼り、、、、両足にも、間延びした介の字貼りです。
でも、こうして鍛えられていくのです。目指せ、 吉田沙保里
