ストレッチ

１１日から、帰っていた実家での話

よしこちゃんが、大阪から買ってきた本と、

なにやら不思議な枕・・・・・・？　浮き袋のように膨らませて、この形に・・・・・・

 

背中のこの部分に　あてて５分間、寝るだけでストレッチができるというものらしい。

 

こんなふうに、ばんざぁ～い！！　をして体を伸ばします。

実家でやった、よしこちゃんは、翌日筋肉痛で、

私も普段ストレッチというものをしていないので、これをやってみたら

腕も・・・・背中も・・・・お腹も・・・・ふくらはぎも・・・・・体全体が　痛！痛！

しかし、体が伸びて気持ちいい～

 

岩国に帰ってから、即！！　アマゾンで注文。　

送料無料で、翌日届きました～。 １５００円。

これならどこへでも、持っていけます。

 

きょうYOKOさんが、ちょこっと来てくれたので、やってもらいました。　

体が伸びて気持ちいいけど、痛くないと・・・・・・・・　

朝の腹筋運動や、ウォーキングをやっているYOKOさんはさすが！！でした。