ダウンドッグ

2時間のヨガが終わって少しはまともなポーズが取れてるかと写真撮ってみたけど全然ダメだ👎
なんかもう全体からおばさん臭さが漂ってる。
自分の頭の中ではものすごくきれいなアド・ムカ・シュヴァナーサナが取れてるイメージなんだけどなｗ

身体が硬い人は膝を曲げたままでもOKです。https://t.co/VqRcvadyWy#YOGA #ヨガ

— onyourmark MAGAZINE (@onyourmark_jp) 2018年3月22日

薬膳

検診のあと、お洒落な薬膳カフェへ。
薬局の中にカフェブースがあって薬膳茶や食事がいただけるの。
定食は400キロカロリーらしい。
便秘解消のお茶をお願いしていただきました。
ちょっと素敵な空間でまったり食事して、良い時間でした。
お茶は飲んですぐにポカポカしてきたし夜まで手が暖かかったです。
今度はティーバッグを買ってこよう。

最近は体にいい食事が摂れるところが増えてうれしいです。

　

　

　　

特定健康診断

今まで受けてた病院が今年度から指定病院を外れたとかで、違う病院へ行ってきました。
リサーチしていたとおり、共○党系の病院で、驚くことばかりだったけど、健診自体は検査項目の順番もいいし、看護師さんもハキハキしていて感じが良かったです。
今までのところは全部終わってから採尿だったけど、今日の病院は一番に採尿。
その後に体重、身長を計ったので100gでも体重を少なくしたいので、これはうれしかったです。
今日はついでに心電図もお願いして測ってもらいました。
心電図って初めてだったのでなかなか興味深かったです。もう少し長い時間計るのかと思ってたら割と短時間で終わり。あんなんでわかるのかな？ｗ

さてさて、身長は3mm伸びてたし、腹囲も体重が2キロほど増えてたのにマイナス3mm（笑）
ヨガの効果ですねー。
これからも頑張ってヨガを続けたいと思います♪

結果はGW開けてからとのこと。
LDLだけが気になります。