筋肉が付きにくい

ずっと感じてることだけど、筋肉痛が他人より激しい。
筋肉がつきにくい。
体重の割に体脂肪率が高い。
なんか甲状腺ホルモンと絶対関係あると思っている。
医師に聞くと数値が安定してればそれはないって言うんだけど。
クレアチニン値が高く出るのもそのせいじゃないかなぁって思うのよね。
LDLが高いのも関係する？

ちょっと調べてたこんな文章発見。
やっぱり絶対にスタチンは飲んじゃだめだな。



https://www.nagasaki-clinic.com/hypothyroid_myopathy/

朝散歩🚶‍♀️

やっぱり朝日ってなにかあるね。
爽快感が違うわ、昼間とは。
テレビで戸外ではマスク外せって言ってるせいか高齢男性はほとんど外してますね。
だいぶこれで散歩もしやすくなった、良かった。。。
今まだマスクの人はおそらく外せなくなってる人なんだろうから、そういう人はそのままでいいと思うし。

これからはまた朝散歩頑張ろう。
新緑がほんとに気持ちいいー🌳

チンキ

乾燥させたドクダミの葉っぱでチンキは作ったけど、花だけでも良いらしい。
きれいだし、ちょっと今日はそれをやってみた。
ドクダミは虫刺されにいいのよね。
普段の化粧水はヨモギチンキのほうが良さそう。
もう化粧水は買うことはないでしょうねー。
日焼けも過度に恐れること無いみたいだよ。
ビタミンDを造るのも大事。
欧州の人は夏の間にしっかり日焼けしておくみたい。
それを聞いてから別にシミも気にならなくなったｗ