体験してきた🧘‍♀

好転？

なんかめっちゃ誘導がゆっくりで、今までパキパキしてたヨガしか経験がないので不協和音ｗ
ゆっくり目だから一つのポーズも時間長め。
そのせいかインナーマッスルには聞いてる感じ。
最後は瞑想もあったりでまあ悪くはないかな。
慣れればいいかも？

それにしても家に帰ってからものすごい睡魔に襲われた。
丸亀製麺でうどん食べたのもあるのかなぁ。
どっちが理由かわからないけど、なんか効果はあったのかもね。