落書き帳

日記
思いついたこといろいろ
   (`・ω・´)

特急ときわ

2017年06月15日 | 旅・ポタリング
で、家を出るのがやや遅くなり、表参道に着くのがやや微妙な時間だったので、思わず特急ときわに乗ってしまいました。
駅のホームにあるグリーン券販売機で特急券も買えるのかと思って行き先を「上野」でタッチすると勝手にグリーン券購入済みに。
あれ?てっきり行き先の次にグリーン券か特急券か選択する画面が出てくるのかと思いきや、これは間違えたなと。
でももうどうにもできないからとりあえず乗ってしまおうと。
前のフレッシュひたちだったらとりあえず乗って、特急料金は後払いが出来てわかりやすかったんだけど、ときわは全席指定席なんだよね。

で、乗ってよくよく見てみると赤いランプが点灯している席は座っていいらしい。
まあ座ってれば車掌さんが来るかなと思ったら割りとすぐに来て、事情を話すとグリーン券は使わなかったって言う証明書を発行してくれてこれを改札に出せば良いと。
で、新橋まで行ったところで駅員さんに提示したら払い戻しの紙を出してくれて、これをみどりの窓口で返金してもらってってことでした。
なんだか面倒だったけど戻ってくるという事でホッとしました。

で、ときわの車内で1010円払ったのはどう言う内容かと家に戻って調べてみたら、

http://www.mascat.nihon-u.ac.jp/hospital/guide/25_itami.html


どうやら事前に券売機で買っておけば750円で済んだんだね!
車内では恥をかいたけど、まあ次からはバッチリですよ!
上野まで静かだしノンストップだし、とっても快適でした。

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館林うどん

2017年06月15日 | うどん
先日、わざわざ館林までうどんを食べに行った時に、食べたかったひもかわうどんが銀座で食べられるとわかりさっそく帰りに寄ってみました。
場所は歌舞伎座の真後ろでわりとわかりやすかったです。
冷たいうどんのほうがより楽しめるかなと昨夜から何を食べるかはだいたい決めていました。
椎茸の鬼釜が冷たい麺で温かいつけ汁だと思って注文して、いざ目の前に出てきたら想像とまったく違うものが出てきたw
鬼釜ってこういうことかー。
でもコシのあるひもかわうどんはとてもおいしくかったです。
また近いうちに行きたいと思います。

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表参道

2017年06月15日 | 身体(甲状腺・漢方)
一年ぶりの表参道。
そして甲状腺の定期検診行ってきました。
血液検査ではFT4が高くて引っかかったけど、甲状腺ホルモンの薬を減らすと飲み忘れを考えると、今の分量のまま、たまに飲み忘れたほうがいいと言うことでw
体温が高くなってたりたまに動悸があるのはこのせいかもね。
でもこのくらいのほうが代謝も良くて健康的に生活できそうだからいいんじゃないかな。

あとはいつも高めに出るLDL。
去年は172だったのが166に下がっていたのでいいでしょうとのこと。
まあ190を超えなきゃいいんじゃないかと個人的には思ってるんだけど、どうなんだろうw

あとヘモグロビン値がやや高く、水分が足りてないと言われました。
先月、体組成計に乗ったときも水分不足って出たのはあながち間違ってなかったんだねぇ。
血がドロドロってことなのかな。
動脈硬化は心配要らなかったけど、気をつけたほうがいいね。
タマネギいっぱい食べよう。
 

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静脈瘤と野菜ジュース

2017年06月13日 | 身体(甲状腺・漢方)
長い間、浮腫みと闘っていたので脚の静脈瘤がひどいです。
静脈瘤と言っても膝の裏に出来るコブじゃなくて細い静脈がクモの巣状に浮いて見えるあれです。
若い頃、ふとももに現れた時に父も同じようにあったので遺伝だと思っていたんだけど、やっぱり浮腫んでたせいよね。
加齢とともにどんどん広範囲に広がってきてとてもスカートとか履ける状態じゃなくなってきていて。
でもなんかなんとなくだけど最近、それが見えなくなってる部分も出てきて、もしかしてヨガとかスワイショウとか野菜ジュースとかが良かったのかな?
そして不思議なことに左足が特に消えてきてるの。こんなところでも左右差があるのねw
ちょっと汚らしいけど定点観測用に右足の外側。


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チャット

2017年06月13日 | 家族・身内・終い支度
今はチャットって死語?
昨夜は甥っ子から昔懐かしい写真がLINEで送られてきて、そのまま少し話してたんだけど文字の会話だと普段は話せないことも話せていいですね。
私がチャット好きなのはこれなんだよね。
面と向かってだと気恥ずかしくて話せないことも文字を打ちながらだと話せるから。
いろいろ話しているうちに今までは聞くに聞けなかった亡くなった息子のこととか聞いてみたのよ。
甥っ子にとっては従兄弟になるんだけど、身内に障害者がいるって嫌じゃなかったかな?ってずっと気になってたから。
そしたらありがたいことに人格形成の一部は息子の思い出だと言ってくれました。
うれしかった(´;ω;`)ウッ…

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パワーヨガ

2017年06月12日 | Yoga 
先週の水曜日はお腹が痛くなってパワーヨガれず、一週間ぶりのパワーヨガでした。
なんか今日はペースも早く、ポーズも難易度が高かったけど、今までできなかったポーズがすんなり出来たり、
いつもは汗が頭のなかからポタポタ落ちるのに、今日は汗もかかなかったです、不思議。
毎日のスワイショウで左右差が取れたり重心が取れるようになってきているのかしら(・・?

(Manduka) PROLite ヨガマット(5mm)
Manduka (マンドゥカ)
Manduka (マンドゥカ)


You Tubeでヨガの動画見てたら使ってるヨガマットはこれってリンクされてて見たら15000円だって!
すごいなぁ、高いマットはどんな感じなんだろう。
使ってみたいw

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不眠解消

2017年06月11日 | 身体(甲状腺・漢方)
ここ一週間くらいは夜12時すぎると眠くなる感じが戻ってきていていい感じ。
そして昨日今日は朝は7時に目が覚めて起きることもできました。
11月くらいからの不眠症もやっと解消されたかなぁー。
なんだったんだろう。
冬季特有の症状だったのか?
ヨガで少し効果があって、スワイショウでググッと改善された感じもある。

体質改善でいろんな方法や物に頼ってきたけど、自分に合っていると無理なく続けることが出来るのね。
すぐに飽きたり途中で嫌になるものは自分に合ってないからそうなるみたい。
なので無理して続けることは意味がないんだな、と思う。
漢方もそう。
飲み続けててなんだかめんどくさくなる時ってもうその漢方薬は身体が必要としてないみたい。
なのでやめちゃって良いんだと思う。

幸い、漢方の先生もそう言う考え方なのでありがたいです。

スワイショウをやり込めば、人生は全て間に合う

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半夏厚朴湯

2017年06月09日 | 身体(甲状腺・漢方)
記事にしてなかったかな?
6月1日の受診で、どうやら後鼻漏ではなくて喉の違和感が私は舌の付け根に来てる感じだと伝えたら、
「じゃあ半夏厚朴湯だな」と即答。
私もネットで見ていたので半夏厚朴湯を試してみたかったのですごくうれしかったです。
飲んでみるとすごく飲みやすくて合ってるんだろうなぁと思ったけど、あまり効果がない感じなんだよね。
この舌の違和感はいったい何なんだろう。
甲状腺の病気と関係あるのかなぁ。
夫源病?
気になると余計に気になって舌が強張ってくる。
食べたりしゃべったりと、機能的にはまったく問題無いし、忘れてしまうとまったく何でもないんだよね。
来月、酵素の効果的な摂り方を教わる機会があるので、あとはそれに賭けるしか無いかな。


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一年前

2017年06月07日 | 家族・身内・終い支度
弔問
明日の納骨前にと言うことで、古くからの友人がわざわざ焼香に来てくださいました。家族ぐるみでお付き合いがあり、息子とは旅行へ一緒に行ったりおうちに遊びに行ったりしてました。最後に......


ちょうど一年前に納骨だったんだ。
なんかもっともっと前のことのようにも思えるし、ついこの間のようにも思えるし。
まだまだ不思議な感覚のままだなぁ。
ただ、自由に出かけることが出来るようになったことにはだいぶ慣れて来た感じ。
寂しさは変わらないけど。

最近は、なんだか臨終の日のことを思い出すことが多い。
すごく鮮明に覚えてるし。
もっと楽しいことを思い出すようにしないと駄目だな。

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梅雨入り

2017年06月07日 | 季節・気象・天文
雨も降らずに梅雨入り宣言出たね。
しかも昨日までは乾燥注意報が出てたほど空気もカラカラだったのに。
昨夜あたりから少し湿度が上がってるかな?とは思ったけど、まさか梅雨入りとは。
でもここ数年、梅雨の時期より秋のほうが雨が多いし被害が出るほどだしね。
昔のイメージの梅雨とは少し違ってきてるね。

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