私の健康法と思っていますが???

最近、会社の健康診断を受けました。
毎年、胃の検診で引っかかり、たぶん、又た再検で胃カメラの検査があるのでは、
びくびくしています。何時も異常なしですが。。。血圧は高いし、高脂血症、糖尿病の予備軍と速報値の値は示しているらしい・・・
野菜は、沢山摂取して、油ものは、極力控えて、運動をお忘れなくとのアドバイス!!!
この歳になれば、あちらこちら、ガタきます。いたし方の無いことと思っていますが、
まだ、やりたい事があります。確かに、野菜は少ない。反省しています。
しかし、私は、もう六年も続けている運動があります。雨天と日曜日と、旅に出たときは行いませんが、毎日、４０分～５０分ウォーキングを続けています。
今回、トレーニングの仕方を教わったのですが、１分間に１００歩が基本だそうです。
実際に歩いて見ると、幾分私の方が早歩きをしていたようです。これから、基本を守って歩こうと考えています。
ところで、これだけ年数を歩くと、だいたい一年半弱で、シューズがダメになります。
何時もは、５．０００円前後のを購入しますが、
今回、清水の舞台から飛び降りるつもりで、写真のようなを購入。

旅先に行っても、歩くことが多いので、鍛えておかないと、獲物が逃げてしまいます。
後、何年撮影できるか分かりませんが、先行投資です。
今から、歩きに出かけます。