疲労回復。

　今日は久しぶりに長めに散歩、ＪＯＧ。

　最近は雨が多かったので、神社にお参りをして、散歩をするだけだったので身体が軽くなっている。　しかし、あちこちに痛みが出てきて疲れが表面に出てきたような感じがする。　今まで、知らないうちに疲労が溜まっていたのかもしれない。

　特に、腰周り、ハムストリングの付け根、大腿前部には違和感が大きい。　いつもここには疲れが溜まりやすく気になっていた。

　動くから疲れ、休むと戻る。　この悪循環になってはいけない。　

　うまく疲れを抜いて気持ちよく身体を動かし、成長スパイラルに持って行けるようにしたい。
　
　

　今年冬、シーズン末期の２月から始めたスキー。
　もう直ぐシーズンイン。　どこのリフトを買うか、検討中。　

　去年は身体を動かすのが５年ぶり位だったので体力が持たず、直ぐに疲れて身体がパンパンになってしまったが、今年は余裕を持って楽しみたい。