（R2）卯月1日 金麦 糖質75%オフにて

脈間隔変動なし　39日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　お弁当　鮪牛(まぐぎゅう)

おーいお茶

ご飯

甘味

おかず１

おかず２

サクサク日記　海老

サクサク日記　海老　糖質5.6ｇ

コリコリ食感　ミミガー　糖質１．２ｇ

【芋】阿久根　Ｓ型白麹　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

コリコリ食感　ミミガー　糖質１．２ｇ

【芋】萬膳(まんぜん)山小屋の蔵◎

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

大麦の抹茶ホイップパン　糖質17.0g

大麦の抹茶ホイップパン　糖質17.0g

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ナッツ類

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ナッツ類

【芋】博多の華　２５度　

ナッツ類

晩酌

野菜スープ

鶏ハンバーグ

金麦　糖質７５％オフ

珈琲茶館　ノンシュガー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ナッツ類

【黒糖】奄美　黒潮　３５度

ナッツ類