（R2）卯月30日 【泡盛】 轟 25度 600ml にて

脈間隔変動なし　68日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

ナッツ類

【泡盛】　手作り　白百合◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎

晩酌

さばさらだ

味噌汁

こんにゃく的

サラダ的

きゅうり酢

モズク的

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

焼酎ボンボン　さつま美人

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎