（R2）卯月15日 ブランのドーナツ チョコ 糖質10．8ｇにて

脈間隔変動なし　53日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

するめ

赤ワイン

サラダチキン　スティック　バジル

赤ワイン

アサヒ・ザ・リッチ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

晩酌

キノコと青菜クリームスープ

おでん的

長いも

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個