（R2）卯月13日 【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店にて

脈間隔変動なし　51日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのすっくらぱん　チーズとハム　糖質８．９ｇ

燻製チーズ

ちょい呑みは家呑みで　YouTubeで美味しんぼを1~2話見て
サッポロ　本格辛口
ブルーチーズ
　

ブルーチーズ

ブルーチーズ

サッポロ　本格辛口

ナッツ類

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【米】純米焼酎「特酎天草」減圧蒸留　◎

ハブ酒

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

晩酌

生揚げ

イワシのかば焼き

お通し的

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【そば】博多の華　２５度　◎

シルビア 糖質５０%オフ&食物繊維入り　紅茶ドーナツ　糖質8．3ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

シルビア 糖質５０%オフ&食物繊維入り　紅茶ドーナツ　糖質8．3ｇ

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ　◎