（R2）卯月23日 【芋】 神座(かみくら) と オイルサーディンにて

脈間隔変動なし　61日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　

ブランパン　4個入り　糖質2.2ｇ/１個

カレールー

マツタケの味お吸い物

サラダ

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ウインナー２本

【そば】博多の華　２５度　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯割り

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯割り

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【芋】博多の華　２５度　

Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディン

 Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディンン

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎
と
 Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディンン

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

晩酌

ポテトサラダ

味噌汁

お煮しめ的

お通し的

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎