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(R2)卯月3日 【芋】阿久根 S型白麹 にて

脈間隔変動なし 41日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

メイン

 

木綿豆腐

大麦ぱん バター入りマーガリンサンド 2個入り 糖質4.7g/1個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン
味噌汁

さくら紅葉

さくら紅葉

ちょい呑みは

 

ハムカツ

クリアモルト 糖質70%オフ

【芋】阿久根 S型白麹 ◎

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋 ◎〇」

ナッツ類

晩酌

チキンカツ煮

サラダ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【蕎麦】博多の華 ホッピー割 ◎

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋 ◎〇

【芋】多の華 ホッピー割 ◎

チーズ鱈

【芋】尾鈴山 山ねこ◎

ナッツ類

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