（R2）卯月9日 アーモンドケーキ いちご 糖質6.1ｇ/個にて

脈間隔変動なし　47日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
今日は「ぱ～～ん」と言わず　しっかりいつものようにできた
よかった　安心した

ベジタブルクラッカー　糖質9.1ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質9.1ｇ

本麒麟

サラダチキン　スティック　バジル

サラダチキン　スティック　バジル　糖質0.4ｇ

アーモンドケーキ　いちご　糖質6.1ｇ/個

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+水割り

アーモンドケーキ　いちご　糖質6.1ｇ/個

珈琲茶館　ノンシュガー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

温肉野菜

おでん的

長いも

【芋】山ねこ　尾鈴山　◎

【芋】山ねこ　尾鈴山　◎

ナッツ類

【芋】山ねこ　尾鈴山　◎