ブートキャンプ入隊５日目

ビリーのブートキャンプに入隊して、
早や５日目。今日は待望の腹筋プログラムでした。
時間は短いものの、どれもハードなエクササイズだったけど、
何とかついていけました。
この４日間は、わたしにとって、
“基礎体力づくり”だったんだなあと実感。

いや～、我ながらここまでついてきた自分はエライ！
振り返っても、かなりキツかったもん。

３日目まではすごい筋肉痛で、
ちょっと笑えば腹筋は痛むし、
もも裏は棒のようで階段はゆっくりじゃなきゃ歩けないありさま。
それまでは飲み会とか多かったから、
深夜１時２時からのエクササイズだったこともあって翌朝はグッタリだったし。
(窓を開けてワンツー！とかイエイ！とかワオ！とかやってたから、
けっこう近所迷惑だったかもしれない)

でも。何となーく少し引き締まってきたような気が。
体重はあんまり変わらないけど。

一応、食事にも少しは気をつけてて、
今日のランチは、コラーゲンたっぷりの鶏手羽と、
大きめに切ったにんじんのスープ。
にんにくとしょうがとねぎもたっぷりで発汗効果バツグンです☆