あすけん無料バージョン

ご無沙汰している間に
クレジットカードの
有効期限が切れて、
有料バージョンが
解除になっていました。

無料バージョンでも
全く問題ないみたい！
有料になると便利そうな機能が
ついてくるけど
結局使ってなかったしね。
無料のでいいじゃん！

朝昼夜の3食ぶん
入力しないと
アドバイスが出ないから、
ひとまず予定だけ入れて
カロリーや栄養バランスを
調節しながら食べてます。

それと運動も
また頑張ってるんだ♪
ひとまずこの1カ月で
6,4まで戻すのが目標！
やるぞ！

まいばーすでぃ♪

今日はわたしのお誕生日♪
いくつになっても 、
ウキウキする日です！

うまれたってことは、
お母さんがわたしに
生を授けてくれたってことで。

だからお母さんに感謝する
日でもあります。
お母さん、産んでくれて
どうもありがとう。

さて今日は日本橋にある
マンダリンホテルの
レストランで
お祝いしてもらいました♪

地中海料理の
ランチビュッフェです。

お肉よりも魚介多め＆
お野菜たっぷり！さらに
テーブルに
できたてのパスタが
運ばれてきたりして。
どれもヘルシーな感じで
すごくおいしかった～。

デザートもミニサイズが
たくさんあって楽しめたし、
サプライズのお祝いプレートが
ビュッフェにないスイーツ
だったのも嬉しかったなぁ。

天井が高くて
開放的な雰囲気の
素敵なレストランでした。
どうもありがとう。

とっても幸せな
お誕生日になりました。

20170725病状報告

旅行の前後が慌ただしかった
こともあって、
この1カ月は運動も食事も
かなりおろそかに
なっていました。

そしたら
Hba1cが……
6.8に。・゜゜(ノД`)

今日からあすけんを
再開して、
運動もしっかり
やりました☆☆☆

次回の検診まで
前々回の
6.4を目指して
気を引き締めて
いこうと思います！！

韻松亭でお祝い

お誕生日のお祝いで 上野の韻松亭へ。 この数年恒例です。 夏は窓の外に広がる 緑がきれい。 そしていつもの 花籠御膳。毎年内容は 変わらないけど、 バラエティ豊かで 盛り付けもきれいで おいしいから 全然飽きない♪

前菜のゆば刺しが とろ～っとして すごくおいしかった！ そのあとは 動物園へ。閉園まで 1時間もなくて、 パンダは 見られなかったけど、 キリンやおさるさん、 コンドルなんかを ぱっと見て回りました。 今度は不忍池の 蓮と合わせて ゆっくり 見に行きたいな。

久し振りにサイゼ♪

特定健康検査の帰りに、
いつものサイゼでランチ。

12時ぴったりだったから
混んでると思いきや
なせか超空いてる！
いつもは学生さんが
多いのかなぁ？
もう夏休みだもんね。

2カ月ぐらい
ご無沙汰だったので、
ランチメニューが
変わってました。

新しく出た
スパイシートマトの
ハンバーグを注文。

バジルソースがかかってて
おいしそうと思ったけど、
予想に反してほとんど
香りがないのが残念でした…
でも文句はないです！

特定検査は
胸も肺も問題なしでした！
また来週お薬を取りに
通常の診察に行ってきます。

さぁ、このままサイゼで
原稿書きしよー

ウィーン&プラハの
楽しかったこと
書く時間がなかなか
ないわ……困ったな～