青山高原

　昨日は軽い熱中症かも知れない。心拍が３０は低かった。それでは頭がぼーぅとするはずだ。
　体調は戻った感じなので、山の神をお茶の先輩宅へ送り届けた足で美里村へ。ここにデポして榊原から登る。５月におじんライダーさんと来たときはウィンドブレカーを持って登ったものだが、もうすっかり夏だ。曇りなので登りやすいかも。同じコースをたどる。
　結局、酒屋からゴール地点まで４９分５０秒とベストからは２分以上の遅れ。昨日の調子からはまぁまぁ。しかし、このままでは乗鞍の自己記録を塗り替えるのは不可能。常時４７分台で行けてこそ、だ。伊勢路、馬野経由で帰る。向かい風が足にこたえた。このコースは６０ｋｍと短いが、平坦がないので（７００ｍのヒルクライム、小峠２つのほか緩やかな登りが多い）割と足にくる。