9月に入って、朝夕はそこそこ涼しく、気温も午前中は30度に届かない。明日は一日中、展覧会会場（午前準備、午後受付け当番：他に8日（日）、11日（水）両日の午前中が受付当番）に詰めるので、軽く椿~県道11号~フラワー~井田川コース57㎞。
NHKチャリダーで新城選手が激坂でのペダル使いを猪野氏に伝授していた。すなわち、軽く(あくまで軽く！）引き足（8時～10時）を使って回すこと。県道11号の急坂で試してみる。一度に両足はできないので、弱い左脚を右足の引き足でサポートして登って見る。なるほど、負担感はすくなく登れる。速度も遅かったかもしれないが・・・。両足同時にむらなく回せるには練習しないとネ。
