2/16（火）ランニング・ダイアリー 「コンディショニング・ジョグ」「左くるぶし前が痛い」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング」
●今日の走行距離・・・6km（2月通算：125.0km）
●今日の走行時間・・・35分2秒
●平均LAPTIME・・・5分50秒/km

◇おとといの25km走の後、左くるぶしから親指に伸びた筋が痛く昨日は大事をとって休養日にした。
◇湿布をしていたが押すとまだ痛い。2日続けて休むのは避けたかった　ので、ランニング中に痛みが出るようなら即刻やめるつもりで、8kmのジョグの予定で走り始めた。
◇5㎞目で違和感を感じ、迷ったが無理して悪化してもつまらないので切り上げる。
◇しばらく天候もまあまあのようなので、焦らずいきたい。

バンクーバー・オリンピック
500m男子スピードスケート、長島「銀」・加藤「銅」。日本の今大会初メダル。おめでとうございました。