11/30（火）ランニング・ダイアリー 「フォーム・チェック・ラン」

●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」
●今日の走行距離・・・8km（11月通算：259.4km）
●今日の走行時間・・・46分24秒（平均ペース・・・5分38秒/km）
●LAPTIME：
・0～5㎞：29分46秒（5分57秒/㎞）
・5～8㎞：15分20秒（5分07秒/㎞）

↑78 PB
◇休足あけなので、フリー・ランからスタート。時間の関係で8kmと決めていた。
◇さすがに脚の調子は良い。とにかくフォーム・チェックを最優先に走る。が、こないだの骨盤移動感覚は、ついにつかまえられず。
◇今日は、急に思い立って階段登りを目いっぱい頑張った。その甲斐あって、これまでの記録を1秒上回る。
◇今日は「奈良マラソン」の作戦や準備について考えながら走っていた。良くも悪くも、余裕があると余計なことまで考えがち。

「城下町おおがき新春マラソン」にエントリーしました。来年へ向けてお願い。
　今日がエントリーの締め切りでした。
　来年は、応援に回ろうかとも思ったが、レースというよりは「地元の行事に参加する」という意味合いで一応エントリーしました。
　距離がせめて10km、コースがせめて折り返しだと張り合いが何倍も違うんですけどね。来年はぜひ前向きな検討をお願いします。

人生を語らず ／吉田拓郎

拓郎は5曲目になります。
どうなんでしょう？、今さら説明する何があるか思い付きませんが、今の若い人はやっぱり知らない人も多いんでしょうね。
　そういう些細なことの積み重ねで時代は変わって行くのかもしれません。拓郎もけっこう人生を語りはじめていますしね。
久しぶりに聴いたら、やｐｐり、ちょっとグッとくるものがあります。いったい何年前から聴いているんだろうか？この歌に共鳴できる精神は、まだまだ若くて何でも乗り越えて行ける元気があるはずです。

　「目の前のコップの水を　一息に飲み干せば　傷も癒えるし　それからでも遅くない」

　まさにランナーを鼓舞する歌詞です！
わたしが聴いたのは「吉田拓郎 THE BEST PENNY LANE 」収録のものです。オリジナルはもちろん「今はまだ人生を語らず」（1974）収録です。いや、このアルバムの収録リスト眺めてたら、名曲揃いだなあ。レコードなら持ってるんですけどねえ。プレーヤーが今ない。


※2006年の「つま恋」の映像、ですね。
人生を語らず / 吉田拓郎


※いわゆるMADです。音も写真もシャープです。
人生を語らず