8/21(木)

始まりました…厳しい日々が!!



朝練(５：３０)から補強祭りです。



腕立てに…腹筋に…背筋に…おんぶ歩行に…手押し車に…他にも書きたいんですが、いっぱいあり過ぎて書き切れません。



５：３０から軽く１時間、休みもなく続けられ生徒達は泥だらけです。



午前練習は、海鋒先生に引っ張ってもらいストレッチを交えながらドリルまでやってもらいました。



その後は、シリーズ走(３００・２００・１００)を３セット、補強で締めくくりました。



午後からは、さぼるが指揮をとりました。



ダイナミックストレッチをして、その後スプリントドリルを入れて専門練習に入りました。



短距離は坂ダッシュ、跳躍はハイジャンが跳躍、ポールはぶら下がりとポール走でした。



２日目も怪我なく終了することができ、実のある練習ができました。



明日も頑張りたいと思います!!