2/21(土)

〈今日の練習〉：ひだまりの丘

Ｗ―ｕｐ(追い抜きバトンジョック×３周)
タッピング(上下・内旋・外旋)×10
身体ほぐし
・バク転(補助あり)×５
・バク宙(補助あり)×５
・側転×30m
・倒立歩行×10m
コーンランニング
・４種目×３
動き作り
・ぞうさん(前・後ろ)
・腸腰筋ストレッチ
・股関節ストレッチ
・大腰筋ストレッチ
・加重(前・右向き・左向き)
・チューブもも上げ×30　５set
エンドレスリレー(１チーム７人、４チーム)
・100m＋100m＋200m×２周 ２set
ジャンケン補強
・腹筋
・背筋
・腕立て
５set
・おんぶ×100m ２往復
・手押し車×100m ２往復
・スリスリ歩行×100m
Ｃ―Ｄｏｗｎ
以上

今日もひだまりの丘で練習をしてきましたいつもなら成徳中学校が一緒なんですが、中学校はテスト発表中らしいのでひだまりの丘には来ていませんでした。その代わり、桑名西高校が一緒に練習することになっていたので、２校で合同練習をやりました

２年生は修学旅行が終わり、まだまだ余韻に浸りたい生徒がいたと思いますがそんな余韻を吹き飛ばすような練習内容を課しましたかなりしんどそうでしたが、何とかやりきってくれました。来年度は、両リレーで勝負したいと考えているので、少し頑張っちゃいました

　月曜日に予餞会、火曜日にマラソン大会、学年末テスト発表、金曜日に卒業式予行練習、そして来週の日曜日には卒業式と学校行事が目白押しなので、あまり練習はできません。生徒もしばし休息ができるんじゃないかなぁと思います。しっかり勉強して、学年末テストを乗り切ってもらいたいものです。

頑張れ高校生