８月終了。

８月も今日で終わりましたね・・・

ホント月日が経つのは早いものです。

昨日でテストが終了し、やっと新人大会へ向けて集中して練習をすることができました。（３年生は今日まででしたが・・・）

今日の練習は、いつものように１５０ｍカーブ走をやりました。

追い込みの週なんで、２セットいきたいところでしたが、生徒たちの疲れ具合を考慮して１セットにしました

今週は学校が始まったばかりなので、まず身体を慣れさせることをメインに置き、徐々に練習量を上げていこうと考えています



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハムスト補強
スプリントドリルF
１００バウンディング×１
バトン流し（通し）×３
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１（１人で走る）
補強
・腹筋×50　５セット
鉄棒
・懸垂×10
C-Down