桑高祭開幕

今日から始まりました、桑高祭が・・・

初日の今日はNTNシティーホールで、各クラス＆各クラブが出し物を発表しました！！

どのクラスも非常に完成度が高く、発表されたどれもが楽しませくれました。

特に印象に残ったのが、最後の３年生の選択体育です。

毎年、３年生の選択体育は人数が多く、担当のH先生も良くこの人数を束ねられるな・・・と感心してます。

今年も去年より更に人数が多く、見た限りではみんなしっかり踊っていたと思います。

来年も更に人数が増え、他の種目の人数が減るのでは無いかと心配してます。笑

さて、今日の練習ですが、短距離は明後日に伊勢でスポフェスがあるので練習は休みにしました。

中長距離は練習をしたようです。（内容は下記に記載）

ただ、台風15号の影響で試合が実施されるかされないか、今の時点では解らないので明日の三重陸協のHPで確認が必要です。

とりあえず、あると仮定して練習を進めていきます。

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ手足交互 20s+10s rest 3set
鉄棒ぐるぐる
体操、肩抜き、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄｯﾁ
Hurdle Bridge 5台×5
ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙjump 10台×10
捻転10回×３
ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽｱｯﾌﾟ5種目×2
Sprint dril-F
Main training
・中距離 1000m×3
流し
・100m×3
長距離
小畑、長谷川
・58″（2000）+ 56″（2000）+ 54″（2000）+ 52″（2000）
瑞希
・58″（2000）+ 56″（2000）+ 54″（2000）
流し
・150m×5
Down jog
補強
・ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 3set
体操