修学旅行 最終日

やってしまいました

朝まで同僚の先生と語り明かし、睡眠を一切してません・・・

喋っているときは、「寝たら起床時間に起きれやんで」って図に乗っていましたが、帰ってきたらぐったりです

今ももう瞼がくっつきそうな感じです。

片づけをして早く寝たいと思います・・・

おやすみなさい

修学旅行 ４日目

修学旅行４日目が終わりました

今日の志賀高原は曇り空で小雪が舞っていました

気温も昨日より少し低めで寒く感じました。

生徒たちは最後のスキーレッスンということで、みんな元気にゲレンデへ飛び出していきました

さぼるも少し遅れてゲレンデへ向かいました

午前中は自由に動けたので、せっかく志賀高原へやってきたのでいろんなゲレンデを滑りに行きました。

さすが志賀高原って感じで、素晴らしいゲレンデがたくさんありました

間髪入れずに滑りたおしていたので、脚はパンパン状態になりしんどかったです

身体の衰えは怖いですね

午後もパトロールを理由にゲレンデへ行きましたが、午前中の疲れが響いて１時間程度スノボーをやってホテルへ戻りました

その後、生徒たちもレッスンを終えて閉校式をして、今は夕飯前の自由時間を満喫しています。

長い長い修学旅行も残すところあと１日となりました。

やっと自分のベットで寝れます・・・

まずは明日、無事学校へ到着することが大事ですけどね

まだまだ続く仕事をしっかりやり遂げます

＜写真は、午後やったスノボーです。２日連続でこけてる写真ばかりでしたけど、やっとまともなのを載せれました＞

修学旅行 ３日目

修学旅行３日目が終了しました。

昨日の快晴とは違い、今日は小雪の混じりの１日となりました

しかし、気温もあまり低くなく滑るにはそれほど影響はありませんでした。

３日目に入り、寝不足気味だったので今日は大人しくしてようと思ったら、年下の先生にレッスンしてほしいと頼まれたので指導をしていました。

そしたら写真のようにまた大クラッシュしてしまいました（写真）

コントのようなコケ方だったので、しっかり笑いはゲットしましたけどね

いよいよ明日はスキーレッスン最後の日となります。
（修学旅行は明後日までありますが、明後日は移動のみとなりますので・・・）

今日見る限りでは、３分の２ぐらいの生徒がかなり上達をしていたのでびっくりしました

さすが高校生吸収が早い早い・・・

明日は更に上達すると思うので、授業を持っている生徒たちと一緒に滑れたら楽しいだろうなと思います

修学旅行 ２日目

今日の志賀高原は快晴です

景色も良く、こんな良い天気の中でスキーのレッスンを受けれる生徒たちは幸せです

それに便乗してさぼるも朝から滑りに行きました

スキーをやるのは２年ぶりで、ちゃんと滑れるかどうか正直心配でした・・・

午前中は基礎を少しやって、後半なんとかウェーデルンまでもっていくことができました

久々でも身体が覚えているもんですね

そして、午後からは人生２回目のボードにチャレンジしました

初めはへっぴり腰で、かなりビビりながら滑っていましたが、だんだんコツを覚えてきて緩斜面ならそれなりに滑れるようになりました

今までは流行に流されまいと頑なにボードを拒んでいましたが、いざやってみるとハマりますね

明日も滑れるチャンスがあるので、個人レッスンをして上達できるように頑張ります



写真は、午後のボードをしていて大クラッシュをした瞬間です

こける瞬間を見事に撮られました・・・

激写してくれたのは、電気系職員のH口先生です

グッドタイミングです

修学旅行 in 志賀高原

現在、志賀高原にいます

何でかって

修学旅行の引率で来ているのです。

そして、今は生徒たちがお風呂に入っているのでこの時間を利用してブログを更新してます

いつもブログを更新するときは、家のLANケーブルを使用してネットに接続するんですが、今回はホテルにある無線LAN使用しています。

今まで無線LANで接続したことがなかったので、テンションがかなりアゲアゲになっています

今朝、桑名を出発して16時過ぎに志賀高原のサニー志賀というホテルに到着しました。

桑名はとても良い天気でしたが、こちらは山を登るにつれて吹雪いてきました

明日の天気は晴れるそうですが、怪しいものです・・・

今日から４日間、修学旅行のためにしっかり働きたいと思います

息抜き・・・

さぼるは、朝から多忙な日々を過ごしました・・・

朝から修学旅行の事前の指導　→　２年生の頭髪服装再検査　→　修学旅行引率者会議　→　１年生の頭髪服装再検査　→　職員会議　という具合に１日が流れていきました

正直、疲れました

陸上部の生徒たちは、２年生は昼で放課をしたのでいつもの時間からは１年生だけでした。

月曜日から昨日の木曜日まで、追い込んだ練習をしたので今日は球技でリフレッシュをさせました（その間、さぼるは職員室で缶詰状態でしたが・・・）

生徒を軽めの練習にしたので、さぼるも職員会議終了後すぐに家に帰れました

そして、明日からの修学旅行の準備に追われました

とにかく今日は疲れました。

明日に備えてそろそろ寝ます。おやすみなさい

雨模様！！

今日は建国記念日。

週の中日にこの休日は大きい

いつもはそんなに思わないんですが、今週は疲れたのでありがたかったです

生徒の練習も軽めの練習にしたので、観ているさぼるも楽でした

ですが、だんだん気温が下がっていって雨も降ってきて、練習終了時はとても寒かった

風邪を引かないように帰って暖かい格好をして爆睡です。

＜今日の練習＞
W-up（１年対２年でおにごっこ）
体操
身体ほぐし
・馬跳び
・開脚jump
・左右jump
・うつ伏せjump
・器械体操
ハードルドリル
・またぎ
・２step
・振り下ろし
・２step
・伸膝またぎ（左右向き）
補強
・おんぶ走
・片脚手押し（左右）
・手すり歩行
・ハムスト歩行
・腹筋×50　５set
・腕立てjump×10　３set
C-Down
以上

ごめんなさい・・・

今週、忙し過ぎてなかなかブログを更新することができませんでした

尚且つ、会議・会議で練習を観に行くことができなかったので、練習内容を思い出すことができません。

頑張って思い出そうとしても練習内容がごちゃごちゃになっちゃて・・・

愚痴で許してください

久しぶりに・・・

昨日の前期選抜試験も無事に終わり、やっと生徒の練習を観れる余裕ができました。

生徒たちは昨日、陽だまりの丘で練習をしているので、いつもの流れで火曜日の練習をしました。

今週末から２年生が修学旅行へ出かけるので、しっかり練習できるのは今日を入れて３日ぐらいかと思います

週の中日はいつも抜き日ですが、今週ばかりは抜き日なしでがっつりトレーニングに励みます



＜　朝　練　＞
W-up（踏み台昇降運動×５分）
体操
コーナーから４人組でバトンパス流し×１
直線バトンパス×４　２set
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（dynamic・stretch）
体操
タッピング
肩stretch
アップ補強A
・片脚屈伸
・二重跳び
・腕立てjump
・ハムスト前倒し
以上、２set
・30ｍバウンディング×５（メディシングボール使用）
main練習
・坂dash　50ｍ×５　２set
・100ｍ折り返し走×３　１set
（短・短＝45秒、短・長＝30秒）
ウエイトトレーニング（No,2）60％×12　３set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚屈伸
・前後開脚
快調走
・250ｍ×１
C-Down
以上

前期試験

前期試験のため、生徒たちは学校休みです。

学校も使用できないので、陽だまりの丘で９時から練習をしています。

さぼるは観にいけませんが、昨日・一昨日と練習が休みだったんでがっつり練習していることでしょう

今日は珍しくスーツを着用して、試験業務をこなしました。

中学生が緊張した面持ちで、試験を受けにきましたが中には体格の良い中学生も居て、「この子、陸上競技したら面白いだろなぁ～」と感じる生徒も数人いました。

３月の合格発表まで、誰が合格したかさっぱり判らないので、合格発表されてから勧誘です（笑）