10/22(土)
退院から１週間、バストバンド卒業から３日が経過して、初めての本格的な（？）外出である。
腕が重い。
入院中に歩いている時や、自宅で仕事（PC作業）してる時は気にならなかったけど、お出かけでは妙に腕が重く感じる。
反対の肩から下げた鞄を掴んでみたり腕を組んだり、色々やるけどそれはそれで別の場所に負担がくる。今だけのことだといいな。
バストバンドが取れたのでブラ着用再開。
スポブラや所謂ブラトップを勧められてたけど、個人的には脇が当たって結構痛いかも。
逆にノンワイヤーの脇低めのブラの方が楽な感じ。
色々工夫してみよっと。
退院後初の通院。
リハビリ通院は完了。可動域は問題ないので、あとはツッパリ感などがなくなるまで、自宅でコツコツ続けるべし。
術後の経過も良く、体内に水が溜まったりもしていないそうで、バストバンドも今日で卒業！
これで肌荒れやお腹の苦しさから解放されると信じたい。自由に動けるようになる事で、肩こりや腰痛も楽になるといいな。
バストバンド卒業と言えど、ここでこのままバンド外すとノーブラになってしまうので、帰宅までは着けておくってのが、やや悔しい。
そして、テープなどなく、直接手術痕を全部見たのは今日が初めて。
縫い始めと縫い終わりの皮膚の寄りが少し気になるけど、まぁ、しゃあない。
今日からは傷跡の皮膚を少し寄せるように毎日自分でテープを張り替えていくことになる。
３ヶ月ほど続ける事で、傷跡が目立ちにくくキレイに治るらしい。
来年まで続くのは鬱陶しいけど、コツコツがんばろー！
そして、それより鬱陶しいのは
・婦人科でも要手術案件があること
・左も癌かもしれないこと
生きていくって大変だ。
10/16(日)
退院翌日。
リハビリは予定通り実行。
隣の駅の公園まで散歩。楽しかった。
が、
肩こりと腰痛がヤバイ。何もしてないはずなのに、夕方以降、肩や腰に激痛が走る。手術した箇所なんかよりよっぽど痛くてつらい。顔に出ないタイプでよかった。
こういう場合、処方された痛み止めを飲んでいいのだろうか？あれって手術後の傷の痛み用だよな？と悩む。
二日前から下剤の服用をやめているのだが、せっかく戻ってきていた便通が再びどこかへ行ってしまったらしい。（お腹が張るとバストバンドが益々苦しく、気持ち悪くなるので地味につらいんだよね）
いずれも生理前ということも関係しているのかもしれない。入院前からコロナ後遺症っぽい症状もあったり、もともと腰痛持ち、肩こり症とかもあって、今自分の体に起きている不調が何由来なのか自分で見当がつかなくてちょっと困る。
明日から通常通りの900ー1800勤務を再開。
生活のリズムを戻したらバイオリズムも戻ってくるといいんだけどな。
10/15(土)
退院。
腕のネームバンド切ってもらったとき、地味に解放感がすごかった。
バストバンドはつけたまま退院。
ということを忘れていて持参した服のローテーションを間違え、タンクトップを追加購入する羽目になってしまったことが悔しい。
もともと退院時は一人でタクシーで帰宅の予定だったが、お迎えが来てくれた（死神にあらず）
基本的には自分は自立した人間だと思っているし、実際ひとりでも帰れたと思う。荷物は最悪、看護助手さんとかが運んでくれると思うし。
でも、迎えに来てくれる人がいてとても嬉しい気持ちになったし、一番迎えに来てほしい人が来てくれて、とてもほっとした。
荷物を全部持ってもらって駅に向かう。
院内では毎日10000歩歩いてたのに、新横浜駅につくまでにグッタリと疲れてしまった。シャバは刺激が強すぎる？
でも、ケーキを食べて、地元駅に着くころには体も少し慣れてきて、帰宅後もちゃんと片付けとかもできた。
病院内では自分の体をじっくり見る機会がなかった。
胸元は直接正面からは見えないし、病院のお風呂は鏡も小さいし、眼鏡してないし、時間も限られててあわただしい。
大きい鏡は共有スペースのトイレしかないので、体を見下ろすか、スマホの自撮りでしか見れなかったのである。
帰宅して、やっとじっくり大きい鏡で自分の体を見ることができた。が、特に感慨はなかった。
病院で写真で見たとき全然ショックとか受けなくて、改めて見直しても全然悲しい気持ちとかにならない。
自分の場合、少なくとも自己完結できる世界では、私は私の新しい体を非常に肯定的に受け止めている。
（これについては追々長々書くんだろうな）
お酒もOKが出ていたので、缶チューハイを飲んで、久々の夜更かしをして寝る。
特別な痛みも熱もない。
ありがたいこってす。
10/14(金)
いよいよ明日は退院なのだが、昨夜あたりから脇、胸、腕などに地味に痛みが出始めた。
先生に相談してみたところ、術後時間が経って、段々と感覚が戻ってくるので、最初の頃には無かった痛みが出てくることもあるとのこと。そういう事ならむしろ良くなってる証拠とも言えるのかな？
こんなにメンタル抉られる入院は初めて。
昔より自分が神経質になったんかなぁ〜とな、年取った感じ。
あと、自分は新しい体を気に入ってるつもりだけど、自分では認識できないところで、目に見える部分を切り取ったことから影響を受けてるのかも。
寂しくて泣いちゃった日もあったけど、辛い時に電話ででも甘えられる人がいてよかった。
今夜は薬は貰わずに寝てみようと思う。
手術６日目
10/13(木)
36.9℃
ドレーン廃液はわずか。
夜、下剤のセンノシド２錠、眠剤のルネスタ１錠
明日にでも退院できると言われたが、個人的な都合で土日退院が良かったので、１日伸ばしてもらうことに。
術後の患部の経過は順調にそのものだったはずが、今夜になって酷い肩こりと、これまで無かった脇から腕にかけての痛みがちょっと気になる。
肩こりはともかく、患部付近からのツーン・ピーンとした痛みは結構不快。
ただ、黙ってて何かあってもやだし、きっと「外来で様子見ましょう。何か変化があったら教えてください」とかだとは思う。
退院は伸びまい。
あと、ずーーっと続いてる頭痛のこと、結局言えてない。まぁ、入院前からなので今回の手術とは関係あるまい。
やっぱコロナ後遺症かなぁ…。
今夜も眠剤と下剤をキメたら寝る。
10/12(水)
36.5℃
ドレーン廃液5cc
夜、下剤のセンノシド２錠、眠剤のルネスタ１錠
昨夜の下剤の影響かお腹が痛い。これで出てくれるなら我慢する甲斐もある。が、まだドカーン！とは出てこない。がんばれ私の消化器官。
背中痒い。
散歩や階段昇降で汗かいて蒸れるのが良くない感じ。バストバンドの内側は湿っぽくて夜だけど、出来るだけつけてるべしとのこと。歩かないのも怖いし、なかなか悩ましい。
なぜ総メッシュのバンドを作らないのか。真夏なら地獄だな。
手ぬぐいを挟むなど、何か工夫してみたいと思う。
とりあえず夜にデュピクセントを打ってみる。退院ごろには治りはじめてるといいな。
リハビリはすこぶる好調。
通常は退院後も数回は通うらしいが、リハビリ担当の先生からも「退院後に一度状態確認に来てもらえれば、あとは自主的なリハビリで行けそうですね」と言われた。
術後の経過は、このままいけば後２日で退院してもいいくらいらしい。
がんばれ私の体！
10/11(火)
夜、下剤のセンノシド２錠、眠剤のルネスタ１錠
シーツ交換！
昨日のお風呂が割と大変で（30分ルール）今日は清拭でいいかな〜って思ってたけど、シーツ交換とあらば、お風呂に入らずんば罰当たり！
新品シーツ、少しでもキレイな状態で維持したいのだ。
洗濯して
昼食して
センターでの初リハビリを終えて部屋に戻る。
リハビリは頑張りすぎも良くないので、今日からは自主トレは一度お休みして、センターでのみとするそう。
今日は平日で外来も人がたくさんいるため下での散歩はできない。
デイルームも混みそうだし、天気いいけどベッドにこもって映画でも見よう！
そう思って部屋に戻ると、看護師さんと患者さんが明らかに治療と関係ない雑談を長々と大声でしていてメンタルが崩壊した。
9日の朝にうるささが辛くて泣いてしまいご飯も食べられなくて、看護師さんにそれ見つかって、困りごとは「共有する」「対処していく」「師長にも相談する」って言ってくれてたのは何だったんだろう。
すぐに事態が好転するとは思ってないし、雑談は一文字もするなとも思ってない。
ただ、共同生活なんだから、大人なんだから、お互い周りに配慮していきませんか？病院では静かにって子供の頃に言われませんでしたか？患者さんはともかく、看護師さんまでですか？しかも共有スペースですらなく病室で？
我慢し続けてたけど、ムリだった。
また涙腺崩壊してしもた。
でも、怒鳴ったり大声で喚いたりしなかった。私はエライ。ちゃんとしてる。はず。
身体の仕上がりは今のところ満足だし、術後の経過も悪くない。リハビリも捗ってる。それなのにどうしてこんなにつらいんだろう。
体の病気を治しに来ただけで、それは上手くいってるはずなのに、なんでこんなに苦しいんだろう。
耐えられなくなりプチ脱走（敷地内で）というなの気分転換。
あと、昨日まで全然平気だったのに、今日の午後から背中が痒くて仕方がない。
バストバンドで締め付けたり蒸れたりしてるせいだと思う。
そろそろデュピクセント（アトピーの皮下注射）をせねばならぬのかも。
とりあえず今夜は保湿を丁寧にして様子見。
寝る30分前くらいから吐き気がする。
便秘のツボとやらを押したのが悪かったのか？
眠剤と共に、ついに下剤も服用したので、
ネフィラス構文的には
「深夜嘔吐、私の苦手な言葉です」
「明朝快便、私の好きな言葉です」
って感じ。
ほんと夜中の嘔吐より朝の快便が望ましい。
快眠快便で心も体もスッキリしたい！
あと、嫁入り前に便の話ばっかするのやめたい！
てか、私のベッドのナースコールのボタン、どこ行った？
手術当日こそすんなり寝れたけど、それから先はとにかく寝つきが悪く、夜中も何度も起きてしまう。
大部屋なんてそんなものと言えばそれまでだが、旅ではドミも使うし、これまでの入院でもここまで寝にくく感じたことはなかった。
今夜こそ眠剤を使うべきかもしれない。
そう思ってたのに忘れた。
バストバンドの位置がしっくり来ず、お腹が夜通し痛くて気持ち悪かった。
泣きつかれた。
泣きすぎて頭痛い。
同室の人に迷惑かけたくない。
看護師さんに迷惑かけたくない。
寝る前は笑顔でいたい。
笑顔で入眠したい。
心がボロボロだ。
何のために自分の身体を切り刻んでいるんだろう。
幸せに生きるため、笑顔で生きるためじゃなかったのかな。
身体より心がつらい。
10/10(月)
37.0℃
ドレーン廃液20cc
術後初風呂！
それに合わせて枕カバーと病衣も交換。爽やかが過ぎる。
傷の上には２種類のテープが重ね貼りしてあるけれど、上の面的なテープは今日剥がした。
その下にある小さいテープの集合体は瘡蓋代わりとのこと。
これからポロポロ剥がれてくるので、自然に剥がれたものはそのまま剥がしてOK。残ってるものは自力で剥がしちゃダメ。とのこと。
とにかく、また一歩退院に近づいた感じ。
ドレーンの廃液が少ないそうで、これもかなり良い傾向らしい。
10000歩は歩いてるし、自主リハビリも始めてるのに何故だろう？
必要な動きのみで、おかしな動かし方をせずにいられてるのなら嬉しい限りだし、手術もすごく上手くいってたのかな〜なんて妄想。
この勢いならあと3〜4日で退院も可能！とか言われてしもたが、そーなったらそれはそれで怖いな気もする…。
トイレ大がいまひとつ芳しくない。
全麻で内臓の動きを一旦全部止めちゃうせいらしい。術後数日出なくなる人も多いとのこと。
できれば薬に頼らず、運動で対応できるといいけど、激しい運動は厳禁だし、術後の治りを良くするためにサラシのようなもので体を固定しているため、それらしいポージングも難しい。
コーヒーがばがば飲もうっと。
あとヨーグルト食べよ。
明日はようやくセンターでのリハビリ。
がんばるぞ！
10/9(日)PM
昨日の午後からリハビリと散歩を頑張っている。
今日は10,000歩を超えた。明日からも頑張りたい。
病院の階段室も1~9階までを２往復１セットにして、昨日は１セット、今日は２セット実施。早速筋肉痛。
これは手術とか入院とか関係なく、日ごろの運動不足のせいかなと思う。
朝ごはんは泣き通しで食べられなかったけど、昼は7割、夜は9割食べられた。
せっかく健康的な食事が出ているので、残さずに食べておやつ断ちしたい。
騒音については、大の大人が泣きながら訴えていたことで看護師さんも本気で考えてくれてる模様。
感染対策という観点からも大声での会話は推奨されないとのことで、自分の神経質さには本当に自分でもあきれてしまうけどありがたい。
AMに設備系統の点検のため一部で停電があり、デイルームのWi-fiが使えなかったが、患者さん仲間と一緒に看護師さんにルーターの再起動を進言してPMは無事に使えるようになり、動画視聴も捗った。
リハビリ、散歩、読書、映画などやるべきこととやりたいことを粛々とこなし、心身の健康回復に全力で励むのだ！
そして早く退院して人生を謳歌するのだ！
明日はひっさびさにお風呂にも入れるし、病衣も交換できるので楽しみ。
頑張ろう。
10/9(日)AM
37.0℃
ドレーン廃液20cc
朝から人の話し声が気になって辛かった。
看護師さんにもあまり優しくしてもらえてない気がして、すごく悲しくなって、朝ごはんも全然喉を通らず、１時間以上泣いてた。
騒音もイヤ。
騒音に耐えられない自分もイヤ。
いびきとか咳とか自販機の音とかは気にならない。
辛いのは話し声。
会話してるってことは意識あるんだから、少しは周りに気を遣ってほしい。
どうしてこんなにも神経質なんだろう。
こんな自分でなければ人にも迷惑かけないのにと思うと、どんどん自分を嫌いになる。
私より重症な人はたくさんいるけど、私のこともちゃんと気にかけてもらいたい。
腰が痛いからタオルを腰の下に入れてほしいとか、頭痛いとかも、看護師さんに言えずにいる。
他の患者さんみたいに「おかげんいかがですか？」「困ってることないですか？」って声かけてほしい。
自分だけベルトコンベアに載せられてるような寂しさがつらい。
重症度でマウント取られたら勝てっこないし勝ちたいとも思わないけど、私だって患者さんだもん。いたわってほしいよ。
10/8(土)
37.３℃
ドレーン廃液失念
朝ごはん、いきなり常食。
少し微熱アリ。
午前中は清拭や回診のあとはのんびり過ごす。
午後は動画を見たり、ビデオ通話をしたり趣味的な時間をたっぷり。
この日の午後からリハビリ解禁なので、腕・肩を動かし、散歩も開始。約5000歩。
動かしたせいか、ドレーンパックの血液がかなり増えてしまったが、問題ない範囲とのこと。
排尿痛はかなり軽減してきた。（まだあるけど）
大きい方も出たし、トイレ周りは順調に復帰できそうな気がする。
歩いたりすると頭痛がくるのが少し気になるるけど、手術のせいなのか、コロナ後遺症のせいなのか謎。
明日からもほどほどに歩いて、リハビリもほどほどに頑張ろう。
