夏の間に体重が3キロ程増えてしまいました。
記録的な猛暑のため、水分は必要以上？に飲んだし、アイスクリームも毎日のように食べたし、食事もしっかりとったし、おやつも勿論頂いたし、太らないわけがありません。
だいたい夏になると食欲が絶好調になり太る傾向です。
イヤ、夏にならなくても食欲はいつでも衰えないのが自慢です。
この3ヵ月間を振り返っても、しっかり夕食をとった後もパンとか甘いものを頂き、暫くしてからもアイスクリームも楽しみに食べちゃいました。
朝も５時半の寝起き後すぐ、パンにバナナにヨーグルト、昼は仕事先の近くのごはん屋さんで腹いっぱいになります。
そんな楽しみも8月で終わりにしました。
9月からは、昼はのごはん屋さんは1日おきにし、コンビニで軽いものを買って食べています。
夜は、食事だけにし、その後の楽しみはガマンしています。
まあー、休み日ぐらいはおやつは食べるつもりです。
やはり、ガマンでストレスがたまったらダメですからねー・・・
イッシー
