7月まで順調に減量気味だった体重が8月以降増えつつあります。
毎年、夏は食欲旺盛で体重が減らず増える傾向です。
2月からの昼食は、食堂の弁当からパン屋さんの菓子パン2個に変えました。
そのパン屋さんのパンが美味しくて、結構、砂糖が使われています。
弁当はフライ物が多く、何となく量が多いと感じており、パンの方がいいのかと思っていました。
その他、休日の“おやつ”も体重増の原因があるかもしれません。
体重は70㎏が限度と考えていますが、最近は危なっかしなってきました。
やはり、食べ過ぎが良くないようです。
イッシー
