義母の薔薇（撮影：２０１４．６．６）
義母が可愛がっていた深紅の薔薇が咲きました。
お向いさんからもらった一輪を挿し木して育てたもの。
元気なころ、毎日欠かさず水やりをしてたっけ。
↑前回の記事のトップのクレマチスはこんな風に。
花弁と思っていたのは実はガクで、ガクが散ってしまうとこんな風になります。
さて、本題の『介護予防のための生活機能チェック』について。
義母の葬儀全般が終えてホッと一息ついた頃、
昨年「老人」の仲間入りした私メ宛てに、市の介護保険課から一通の封書が届きました。
老老介護から解放されてホッとしている私に一体何？？
介護予防のための基本チェックリスト（見つけよう 老化のサイン）というもので、
難しい質問ではないので、ササっと記入して投函しました。
そのことをもうすっかり忘れていたのですが、
つい先日、調査結果が届き、開けてびっくり!!っていうか、
思わず声を出して笑ってしまいました。
「週に一回以上は外出していますか」という問いに「いいえ」
＊商売柄、店を空っぽにはできないので、外出がままならない
「昨年と比べて外出の回数が減っていますか」という問いに「はい」
＊女性部の役員を辞めたこともあり、会議やイベントへ出る回数が減っている
その結果が「閉じこもり」という判定でした。
私の場合、お客様や業者の方と接することが多く、
また、インターネット（ブログやフェイスブック）でも交流しているので、
コミュニケーション不足ということはないと思うのですけれど・・・。
「家に閉じこもりがちの生活は、心身の活動を少なくさせ、健康状態を悪化させるおそれがあります。
意識的に生活空間を広げ、生活を豊かにしましょう」と。
市内各地の公民館で開催される「いきいきシニアのための健康づくり教室」
の案内まで同封されてました。
誠にありがたいことです。
ということで、地元公民館で今月17日開講の「さわやか女性学級」に申込みました。
7月から11月まで、月一で全7講座。
公民館の講座を受けるのは、10年くらい前の英会話教室以来で、
8月の映画鑑賞「みすゞ」（金子みすゞの生涯）が一番の楽しみです。
6月「朗読パフォーマンス鑑賞」 7月「煎茶の楽しみ方」 9月「元気にダンベル体操」
と続きます。
本当のことを言うと、
「さわやか学級」の申し込みをしたのは、調査結果を知る前だったのですが
でも、グッドタイミングでした。
今月は誕生月で、もうすぐまた一つ歳を重ねます。
家族の協力を得ながら、介護予防に努めることにいたしましょう!!
介護予防のための生活機能チェック（25問）サイトがあります。
念のため、ここに貼り付けますので、どうぞお試しくださいね。
http://www.tyojyu.or.jp/hp/menu000001000/hpg000000954.htm
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