のこたんからのメールでいただいた薔薇
環境省は２１日、二酸化炭素（ＣＯ２）排出削減のため、早寝早起きの朝型生活を進める「朝チャレ！（朝型生活にチャレンジ）」キャンペーンを開始した。
続きはこちら・・・
＊朝チャレ！
最近とみに目覚めが早くなった。
「歳だから目覚めが早い」とは年配の方々からよく聞く言葉だけれど、もしかして私もその「歳」になったのだろうか？
そうだ、
朝早い分、早く寝れば良いのだ。
そうすれば消費電力の節約になり、ＣＯ２削減につながり、しかも健康に良い。
ということで、これからは「早寝早起き」を目指そう!!
一つ歳を重ねた朝の決意である。
今年もｆ子さんからお祝いのカードが・・・
ｆ子さん、ありがとう!! 27日に会えるのを楽しみにしてるよ。
＊昨年のカードはこちら
tel、メール、ブロろ～ぐのメッセージ、携帯Ｃメールなどでお祝いと励ましの言葉をくださった皆様に心よりお礼申し上げます。
母が亡くなった年齢に近づいてます。頑張ります!!
只今きんぽうの冷たいあまさけ販売中旧「酒酒楽楽」も覗いてね。
わたしのプロフィール（リンク依頼もこちらから）
「長寿への道」の仲間入り、よろしくです。
早寝早起きで一日の長いこと、特に午前中が長く得した気分です。３文は、今の通貨に換算して、さていくらでしょうね。５００円くらいかな？
ＥＭも継続すれば効果が見られると思いますよ。
ＥＭ１と糖蜜と合わせて２，８００円ぐらいです。各１リットルずつ入ってますので、５０本は作れる計算になります。女性部で取り扱ってますので、お送りしましょうか。
「早寝早起きは3文の徳」と昔から言われておりますが、今の価値でいくらになるのかしら。
お陰さまで足のかゆみがいくらか薄らいだり、利いているのか、いないのか、今一効果の程は判りませんが、浸かっております。なにせ50年以上のお友達ですから、簡単には滅びないと思ってますが、どうなることでしょう
東北・北海道、特に北海道は夜が明けるのが早いですよね。
北海道旅行で身についた習慣、そのまま持続されますようにって、無理かな？
まみるさんの体調にあったリズムで良いんじゃないかと思います。
アルバムのＵＰを期待しておりますよ。
どうぞ旅の余韻を楽しみながらゆっくりとＵＰされますように。
お誕生日おめでとうございました～
皆さん朝が早いんですねーーー
私は普通は７時過ぎまで寝てます。
夜は大体１２時かな？
でも一旦早く目が覚めてもう一度寝たら１０時！ってことたまにあります
ところがこのたびの旅行から朝５時ごろに目が覚めてしまって・・・
早寝早起き、見習いましょうかねーーーー
今朝は3時半に起きましたよ。このために、夕べは10時半きっかりの就寝でした。
お陰で本田圭佑のフリーキックをしっかと観ることが出来ました。
ばぁちゃんのオムツタイム、夜中にもあるんですか？
そうそう、私もどっちかと言えば遅寝早起き。
年中睡眠不足です。トホホ・・・
これからは、寝るのも起きるのも一時間ずつ早めようかと思った次第です。
「キャンドルナイト」を一回やるより年中早寝の方がＣＯ２削減にどれだけ貢献できるか、なんて考えてますよ。
冬場はまた考えなければなりませんけどね。
早起きは自信があるんですけど、早寝は無理な私。
遅寝早起きで、朝は今だと５時頃には目が覚めてしまいますね。
いつ寝るの？って言われそうですが
ちゃんと孫太郎とお昼寝をして、不足分は取り返してま～～す(笑)
だって、夜が一番ホッとする時間ですし
ばぁちゃんのオムツタイムもあるので、仕方ないかなぁ～なんて。
ＣＯ２削減になってないですね＾＾；
昨年のニアミスは、とっても残念だったような、反面半分ホッとしたような思いでおります。いえいえ、決してお会いしたくないわけではないですよ。
磐越自動車道を真っ直ぐですから、いつでもお会いできますよね。
拙ブログのリンクの件、ありがとうございます。またお願いします。
「時効」を拝見してます。胸にしまっていた辛くて切ない思いをよくぞ思い切って・・・ルレクチェさんのことを想うと胸が痛みます。
歳のせいばかりではないんですね。そう言ってもらえて嬉しいです。
そうなんですよ。娘の援護（朝食の支度）もあり、今までよりずっと早く身支度が出来て、朝食前にもうお客さまをお迎えする心の準備が出来てます。凄く気分がいいですよ。
あはは、今まではちょっと慌てることもあったんですよ。これ内緒ですけどね。
ＳＤ（ゴールド）カードのこと、ありがとうございます。
tyakomamaさんも頑張ってくださいね～。応援してますよ。
携帯のアラームを5時にセットしてますが、4時ごろに自然に目が覚めるんですよ。
オヤジな私様も早起きさんですね～。
そうそう、一日が長～く感じます。そして、出来ることなら大の字になってお昼寝がしたい！と。
年金は雀の涙。あてに出来ません。体の続く限り働かなければ・・・。
副会長さんも健康に留意されながら頑張ってくださいね。
「早寝早起き」宣言後、一日の長いこと、つくづく実感しております。
私の場合、朝5時に起き、就寝は11時過ぎでしたが、なんとか努力して就寝を一時間早めようと、そんな目論見です。
ｍさん、8時にお掃除とお洗濯が終わるんですか？お早いですね。
娘が朝食の準備をしてくれる（おみそ汁や目玉焼き等）というので、その間私は朝シャンやお化粧を済ませ、お店のお掃除も。7時からの朝食の間に洗濯機がぐるぐる回ってます。
あれっ？そうするとｍさんと同じくらいかな？
とにかく主婦の朝は忙しいですね～。
そんなわけで、サッカーの応援はパスします。
明日の朝刊の見出しは如何に？。
二度寝を防ぐため、今まで夜にしていたお米研ぎを朝一番にしています。
6時半までには炊き上げたいので、逆算して遅くても5時前に研がなければ・・・。
電気ポットにスイッチ入れて、ウォーキングに出かけ、その後のシャワーと朝シャンを楽しみに頑張れるんですよ。
「早寝早起き」ブログで宣言すれば、皆さんの応援を受けて頑張れます。
私の場合、早寝といっても10時半ぐらいになりますね～。
ba-baさんも頑張りましょう！
いつかいつか、お会いできる日が迎えられますよう、私も頑張って生きなくては・・・ですね。
私も朝は早く目覚めるようになってきました・・・ヤダヤダ。
☆《穹》の記事中に《酒酒楽楽》をリンクしました。
事後承諾で申し訳ありません。
女性部の会議のため帰宅が遅くなりました。
早寝の宣言を守り、ご返事等は明日になります。ごめんなさい！
いえいえ、わかくてもめざめますよ～～（＾＾）
でも朝早く起きれば、涼しいうちに、用事も片付き、自分の時間が増えるから、いいと思いますよ。
先日は、スーパーゴールドカード、重ね重ねおめでとうございます。
私には、手が届きません（－－）
やっと、５年の免許証になったのですから。
がんばります。
早く目覚めるのはいいことです。
私も５時起きは当たり前になっています。
ラジオを聞いたり新聞見たり・・
一日儲かった気分です。省エネにも貢献できます。
お母さんの年齢を乗り越え、ますます元気溌剌にお暮らしください。
私も年金受給２００回を目指します（嫌がられるかな 笑）
目指す会の副会長してます。
早寝早起きは3文の得って言いますけれど、実感しておりますよ。
私は毎朝5時半に起きますので、8時頃にはお掃除もお洗濯も終わりゆっくりと過ごしています。
就寝は10時頃ですが、日の出ている時間を長く過ごせてお得って思います。
いっこんまさんもお得な生活になられたのですね（笑）
最近目覚めは４時・５時と早いのですが、怠け者は
もう１度寝ますので結局７時近くになってしまいます。
その上昼寝までして、寝てばかりいるみたいです
今日こそ早寝しようと思ったのですが…