年を重ねると一層大事になってくるのが習慣である、この時間
にこれをするということが決まっていると心が安定する、リズ
ムのある規則正しい生活は現役時代みたいに起伏のある生活で
はないが慣れるといいものだ。
定年退職後１１年間、早寝早起きの習慣を心掛けてるというよ
り朝は午前５時には目が覚める、新聞を読んで、ダンベルを使
ったストレッチを３０分、コーヒーを飲んでから、ブログの更
新、それから夫婦で部屋、トイレ、浴槽の掃除、これが私の
「モーニングルーティン」朝の習慣である。
早起きは三文の徳と言われるように、朝起きたときは脳の状態
も新鮮だから新聞を読んでもブログを読んでも頭に入りやすい、
朝の過ごし方を決めて習慣づけると老後の生活もまんざらでも
ないというのが実感である。