泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク20km スイム700 ラン7km

おばちゃんと1コースで仲良く泳ぐ場合

短い距離でも負荷を上げるには
バタフライでこなす
最近のマイブーム😄

かなり心拍アゲアゲいい感じ
さー、夜勤最終ガンバだ！



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