泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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4/19 スイム1500 バイク15km ラン6km

4/20 バイク90km ave21.6km/h
ラン24km ave5:01/km

4/21 バイク15km ラン2km スイム1500

夜勤明けで4/19は重かったが
4/20のランで動きは良くなった

昨年の今頃は 5分ペースで20km走れなかったのが、今年は余裕がある。

よし！この調子で



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