泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン3km バイク20km スイム1200

ヘビー練習の後は、筋肉バキバキ

流石に寝起きは悪く、腸腰筋も張る

ストレッチも念入りに

ほぐしてほぐして

次のヘビー練習に向けて調整だ



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